
Dieta zgodna z grupą krwi zyskuje na popularności. Zobacz, co jeść, a których produktów unikać. Czy dieta zgodna z grupą krwi jest zdrowa?
Dieta zgodna z grupą krwi jest modna. Najczęściej decydują się na nią osoby prowadzące prozdrowotny styl życia. Zasady tego sposobu żywienia określają, jakie...

Odchudzanie po 50. roku życia, czyli jak mieć szczupłą sylwetkę w średnim wieku? Te zasady powinna znać każda dojrzała kobieta!
Marzenia o szczupłej sylwetce i nienagannej figurze nie mijają z wiekiem. Kobiety po 50. roku życia również chcą być atrakcyjne. Choć odchudzanie może okazać...

Dieta ketogenna jest dla osób z padaczką, a nie na odchudzanie! Neurolog ostrzega przed stosowaniem diety ketogenicznej na własną rękę
Co piąty Polak uważa, że dieta ketogeniczna to metoda odchudzania, a co trzeci, że pozwala budować masę mięśniową. Aż 84 proc. pytanych nie wie przy tym, że jej...

Takie są najlepsze wiosenne warzywa i owoce na odchudzanie. W ten sposób doprowadzimy do utraty wagi
Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...
![Te napoje skutecznie przyspieszają odchudzanie i zmniejszają tłuszczu z brzucha. To warto pić, żeby schudnąć [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b6/db/621896c340406_o_xsmall.jpg)
Te napoje skutecznie przyspieszają odchudzanie i zmniejszają tłuszczu z brzucha. To warto pić, żeby schudnąć [lista]
Jak skutecznie zwalczać tłuszcz brzuszny, znany również jako tłuszcz trzewny? Podczas odchudzania najbardziej uciążliwe jest spalanie tłuszczu z brzucha. To...

Najlepsze diety na 2022 rok. Sprawdź, które diety są polecane przez ekspertów, a które uznano za najgorsze!
Które diety będą polecane w 2022 roku? W poszukiwaniu skutecznego sposobu odżywiania warto kierować się opiniami ekspertów – szczególnie wtedy, gdy oceniają...

Te diety odchudzające są modne, ale wcale nie pomagają. Oto 8 diet, których stosowanie jest wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia
Diety odchudzające często kuszą obietnicą osiągnięcia szybkiej realizacji celów. Tym samym stają się modne i zyskują na popularności. Jednak ich stosowanie może...

Dieta 1000 kcal – zasady, efekty i przykładowy jadłospis. Czy dieta 1000 kcal jest zdrowa?
Dieta 1000 kcal to bardzo rygorystyczny sposób odżywiania się, który nie zapewnia organizmowi niezbędnej ilości energii, białka oraz związków mineralnych i...

Inulina - co to jest i jak stosować ten prebiotyk? Jakie właściwości ma inulina z cykorii i dlaczego jej szkodliwość to mit?
Inulina jako zamiennik cukru i tłuszczu chętnie stosowana jest w dietach odchudzających. Regularne spożywanie inuliny obniża wysoki cholesterol oraz reguluje...
![Catering dietetyczny. Czy wspomaga odchudzanie? Dieta pudełkowa działa? [ZDJĘCIA,WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b0/3f/5c8b7c57862f7_o_xsmall.jpg)
Catering dietetyczny. Czy wspomaga odchudzanie? Dieta pudełkowa działa? [ZDJĘCIA,WIDEO]
Catering dietetyczny może skutecznie i zdrowo wspomóc proces odchudzania. Dlaczego warto korzystać z gotowej diety pudełkowej? Jakie korzyści niesie zamawianie...

Dieta jabłkowa na 5 dni – odchudzający detoks jabłkowy
Dieta jabłkowa to krótka i łatwa kuracja z wykorzystanie powszechnie dostępnych owoców. Polega na spożywaniu kilku sztuk dziennie i ograniczeniu innych...
![Dieta odchudzająca. Zobacz 6 zasad zdrowego odchudzania [PORADNIK DIETETYKA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/31/fd/5af3fd24444b5_o_xsmall.jpg)
Dieta odchudzająca. Zobacz 6 zasad zdrowego odchudzania [PORADNIK DIETETYKA]
Dieta odchudzająca. Zrobiło się ciepło, więc wyciągamy z szaf letnie ubrania. Nierzadko okazuje się, że stały się nieco… za małe. Winna tej sytuacji jest nie...

Dlaczego tyjemy zimą? Naukowcy już wiedzą. Winny jest brak niebieskiego światła
Problem przybierania na wadze w okresie zimowym jest powszechnie znany. Winą za to zazwyczaj obarczamy niskie temperatury i krótkie dni, które odbierają ochotę...

Chudnięcie zaczyna się w kuchni! Co jeść, aby mieć płaski brzuch?
Pamiętajmy, że chudnięcie zaczyna się w kuchni! Co jeść i robić, aby mieć płaski brzuch? Prezentujemy wiedzę, która przyda się w walce o doskonałą sylwetkę....

Płaski brzuch w sylwestra. Jak schudnąć po świętach?
Wiele osób po świątecznym obżarstwie wpada w panikę, że nie mieści się w sylwestrową kreację. Co zrobić, by szybko wrócić do formy i przyśpieszyć trawienie? -...

Odchudzasz się, a waga stoi? Sprawdź, czy to nie choroba
Dlaczego niektórzy z nas nie mogą schudnąć? Bywa tak, że mimo diety i ćwiczeń nasza waga nie chce drgnąć. Jak to możliwe? Jakie badania powinniśmy zrobić, zanim...

Czy rezygnacja z posiłku pomoże nam schudnąć?
Jak prawidłowo odżywiać się w ciągu dnia? Jak omijanie posiłków wpływa na nasz organizm? Czy rezygnowanie na przykład z kolacji, to dobry sposób na schudnięcie?...

Dieta bez zbóż – co na to eksperci?
Czy dieta pozbawiona elementów zbożowych faktycznie uniemożliwia uzyskanie pięknej, zdrowej sylwetki? Dietetycy obalają ten popularny mit!

Jakie są najskuteczniejsze metody walki z nadwagą?
Czy wystarczy odstawienie cukru, czy konieczny jest większy wysiłek?

Jak zmniejszyć kaloryczność potraw?
Oto kilka prostych rad: śmietanę zastąp jogurtem naturalnym, cukier zastąp syropem z agawy, miodem lub stewią, zamiast napojów, warto sięgnąć po wodę z cytryną,...

Owoce też mogą tuczyć. Zobacz, które mają najmniej kalorii
O tym, że owoce są bardzo zdrowe i warto je jeść, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. I o tym, że są doskonałym składnikiem codziennego jadłospisu dla osób,...

Truskawki - niskokaloryczny eliksir młodości i afrodyzjak
100 gramów truskawek (bez cukru i innych dodatków) ma jedynie 27 kalorii. Truskawki to źródło: błonnika, potasu, fosforu, żelaza, magnezu, witamin z grupy B,...