Ruch

Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga podnieść kondycję fizyczną, sprawność i elastyczność ciała. Jednocześnie zapewnia też stymulację dla mózgu, która wspiera ochronę przed zaburzeniami nastroju i chorobami neurologicznymi. Zatem taniec to nie tylko dobra zabawa i oderwanie się od codziennych trosk – aktywność ta niesie ze sobą dużo więcej korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu.

"Przejmujemy kontrolę nad spółką Ruch, obejmując 65 proc. jej akcji" - poinformował prezes PKN Orlen Daniel Obajtek. Spółka zamierza rozwijać segment usług kurierskich oraz wprowadzić nowe formaty gastronomiczno-sklepowe.

64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to stanowi dla nas największy problem- tłumaczy w rozmowie z AIP ekspert.

Chcemy wykupić aktywa Ruchu – przyznaje Daniel Obajtek, prezes PKN Orlen S.A. Ruch stanął w ostatnich miesiącach na krawędzi bankructwa, dlatego decyzja o jego przejęciu przez państwowego giganta może uchronić go przed ostatecznym upadkiem.

Bywa, że odpuszczamy ćwiczenia, bo zwyczajnie czujemy się zmęczeni. Tutaj należy postawić kilka pytań. Czy dbamy o swój organizm? Czy zapewniamy mu odpowiednie pożywienie bogate w witaminy i minerały? Czy wypijamy odpowiednią ilość wody i wystarczająco długo śpimy? Czy nie nadużywamy alkoholu i papierosów?

Korki, czy w fachowej nomenklaturze zatory drogowe, to już stały element motoryzacyjnej codzienności w Polsce. Dlaczego korki powstają? Czy kierowcy mogą coś zrobić, by były mniejsze?

Z początkiem wiosny niemal każda kobieta czuje potrzebę zadbania o swoją figurę. W końcu lato tuż-tuż. Taniec to doskonały sposób, aby zrobić to z radością.

Mokro, zimno, wiatr wciska się pod kurtki i płaszcze? Aury nie da się zmienić, ale można zadbać o własną odporność. Prawdą jest, że jesienią i zimą nasz organizm jest osłabiony. Brak odpowiedniej ilości światła, mniej ruchu na świeżym powietrzu i monotonna dieta powodują, że układ odpornościowy gorzej sobie radzi z wirusami i bakteriami. Ale pogoda to przecież nie wyrok. Trzeba się tylko odpowiednio przygotować.

Piotr Ćwielong został piłkarzem Ruchu Chorzów. Popularny "Pepe" wraca na Cichą po ośmiu latach, grając po drodze w Wiśle Kraków, Śląsku Wrocław czy ostatnio w VfL Bochum. - Najważniejsze jest to, aby i ja, i klub byli zadowoleni, że tu jestem. Każdy chce grać, zatem wiedziałem, że nie ma sensu siedzieć kolejny rok w Niemczech, bo wtedy już nie grałbym w ogóle w piłkę. Nie mogę się doczekać treningów z drużyną Ruchu - powiedział Ćwielong.

Panuje przekonanie, że czytanie, w szczególności czytanie prasy zamiera. Nic bardziej mylnego!Coraz częściej możemy spotykać osoby czytające gazety lub czasopisma w drodze do pracy – w środkach komunikacji miejskiej lub podczas podróży na upragnione wakacje – w pociągu czy samolocie.Ile razy sącząc kawę przy stoliku w kawiarni, zauważyliśmy osoby pochłonięte lekturąulubionego pisma?Przechodząc obok witryn salonów usługowych, widzimy osoby przeglądające kolorowe magazyny. Również wpoczekalniach np. u lekarza, czy kosmetyczki, znajdziemy czasopisma, które mają umilić nam czas oczekiwania.

Moretto nie zagra w Kielcach. Piłkarze Arki muszą wygrać z Koroną

Już niedługo z pomorskich ulic zaczną znikać tzw. martwi policjanci, czyli progi, które uniemożliwiają szybką jazdę samochodów. Dlaczego? Zastąpią je inne, bardziej skuteczne, rozwiązania zwiększające bezpieczeństwo na drogach.

Potrzebna jest nowelizacja ustawy - takim wnioskiem przedstawiciele wojewódzkich ośrodków ruchu drogowego zakończyli w piątek konferencję w gdańskim PORD. Ustalenia spisano, niezwłocznie zostaną wysłane do Ministerstwa Infrastruktury.

Największe w Gdańsku korki tworzą się od kilku tygodni w rejonie ulic Kartuskiej, Nowe Ogrody i Powstańców Warszawskich. Teraz, gdy rozpoczyna się kolejny etap remontów torowisk, na kierowców czekają jeszcze większe utrudnienia

Zmniejszenie liczby wypadków o połowę do 2013 roku, więcej oznakowań przy przejściach dla pieszych i częstsze kontrole kierowców - także pod kątem zażywania narkotyków - to tylko kilka z wytyczonych celów, które omawiane były dzisiaj podczas konferencji w Pomorskim Ośrodku Ruchu Drogowego. Głównym celem spotkania było podzielenie się pomysłami, które mogłyby poprawić kiepsko wyglądające statystyki.

W tym roku chcielibyśmy z naszym konkursem dotrzeć do szerokiej publiczności. Trafić do ludzi wrażliwych na piękno sztuki, kochających taniec i muzykę, do tych, którzy szukają nowych inspiracji i emocji. Konieczność zdalnej organizacji naszego wydarzenia z jednej strony mocno nas ogranicza, odbierając przyjemność obcowania ze sztuką na żywo, ale z drugiej powoduje, że możemy zaprosić wszystkich do podziwiania tanecznych osiągnięć młodych tancerzy z całego świata. Jesteśmy przekonani, że talent absolwentów jest warty dzielenia się nim z innymi – podsumowuje Paulina Andrzejewska-Damięcka, dyrektor konkursu Golden Pointe Shoes.

Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas kilkugodzinnego, wymagającego górskiego spaceru. A jak się ubrać? Na jakie buty trekkingowe się zdecydować - za kostkę, czy niskie? A może sandały? Sprawdź nasz przewodnik po świecie trekkingu.

Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model. Pamiętać należy, że jazda na rowerze to jedna z aktywności fizycznych, które mają spory wpływ na rozwój dziecka. Aby Wam pomóc przygotowaliśmy przegląd ciekawych ofert rowerków dziecięcych do 300 złotych.

Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru górskiego nie musi zwalać z nóg. Sprawdź, jakie rowery górskie warto rozważyć przy zakupie, jakimi kierować się kryteriami i w jaki sposób dobrać idealny rower MTB do swoich potrzeb.

Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat, zanim zdecydujemy się na ten zakup. Który rowerek dziecięcy będzie idealny dla naszej pociechy? To zależy od wieku i wzrostu. Dobór będzie kluczowy. Pamiętać jednak należy, że rowerek biegowy to przede wszystkim forma obcowania z ruchem i rozwijanie nowych umiejętności. Poza względami estetycznymi należy pamiętać o jednej istotnej rzeczy: przede wszystkim bezpieczeństwo i praktyczność. Sprawdź, ile kosztuje rowerek biegowy i na co warto zwrócić uwagę?

Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert, a ograniczony budżet wydaje się tylko dodatkowo utrudniać podjęcie decyzji. Jeśli chcesz kupić dobry rower damski i nie wydać majątku, zobacz wybrane przez nas propozycje. To tanie, ale naprawdę dobre damskie rowery!

Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki czemu rowery elektryczne pokochali miłośnicy długich wycieczek, seniorzy, a także ci, dla których to podstawowy środek transportu. Stoisz przed zakupem i nie wiesz, jaki rower elektryczny wybrać? Cena nie powinna być decydującym kryterium – dobry rower elektryczny nie musi jednak kosztować fortuny. Zobacz, jakie są najpopularniejsze rowery elektryczne, w które warto zainwestować!