
Czy margaryna jest zdrowa? Masło czy margaryna – co wybierać na co dzień? Poznaj fakty i mity!
Czy margaryna jest zdrowa? Kiedyś odpowiedź na to pytanie była prosta, bo jakość zamienników masła pozostawiała wiele do życzenia. Teraz jednak jest inaczej, bo...

Piwo i wódka niszczą organizm bardziej niż inne alkohole. Mogą prowadzić do otyłości, chorób serca i osteoporozy. Wino wręcz przeciwnie
Każdy rodzaj alkoholu ma negatywne działanie na organizm, ale niektóre z trunków niszczą go bardziej niż inne. Według badań naukowców to właśnie piwo i wódka są...

Zioła na wątrobę wspomogą jej regenerację! Te rośliny to polecane składniki herbatek i suplementów diety na wątrobę
Na dolegliwości ze strony wątroby pomóc mogą ziołowe herbatki i suplementy diety. Gdy dokucza nam uczucie ciężkości, obrzęk brzucha czy nawracające uczucie...

Jak poradzić sobie z objawami świątecznego przejedzenia? Wypróbuj te naturalne sposoby i w szybki sposób pozbądź się bólu brzucha i zgagi
Gdy po zjedzeniu większej niż zwykle ilości jedzenia czujemy się pełni, jakby żołądek miał nam pęknąć, to znaczyć, że jesteśmy przejedzeni. Z problemem tym...

Ten rodzaj tłuszczu sprzyja nowotworom u mężczyzn! Sprawdź, które produkty warto ograniczyć!
Kwas palmitynowy to najczęściej spożywany nasycony kwas tłuszczowy w diecie. Nie jest składnikiem niezbędnym, ale spożywamy go w namiarze – to efekt...

Masz coś takiego na powiekach? Może ci grozić miażdżyca! Skąd się biorą kępki żółte powiek i jak je usunąć?
Kępki żółte inaczej nazywane żółtakami to różnej wielkości grudki pojawiające się na powiekach. Większość osób, u których się one pojawiają uważa je za defekt...

Co szkodzi wątrobie? Oto produkty, których lepiej unikać. Dlaczego wątroba ich nie lubi? Dieta wątrobowa sprzyja regeneracji tego narządu
Stan naszej wątroby decyduje o tym, ile mamy energii, ile ważymy, jak się czujemy – ale nie tylko. Narząd ten chroni nas przed toksynami i wytwarza życiodajne...

Czego nie jeść? TOP 10 najbardziej niezdrowych produktów spożywczych. Sięgaj po nie jak najrzadziej!
Niezdrowych produktów jest bardzo wiele, jednak po niektóre często sięgamy ze szczególnym upodobaniem. Wiele z popularnych przekąsek i gotowych dań należy przy...

Te zioła warto zbierać w maju. Łagodzą uciążliwy ból gardła, a nawet objawy alergii. Wspomagają także leczenie nadciśnienia tętniczego krwi
Ziołolecznictwo to element medycyny naturalnej, którego celem jest zmniejszenie różnych dolegliwości bez użycia środków farmaceutycznych. Warto jednak pamiętać,...

Lubczyk to przyprawa i afrodyzjak w jednym! Wspomaga odporność, zwalcza alergię i oczyszcza z toksyn. Wypróbuj miksturę z lubczyku na kaszel
Znany głównie jako przyprawa w kuchni i dodatek do zup, sosów czy mięs lubczyk ma wiele właściwości cennych dla zdrowia. Działa detoksykująco,...

Jak rozpoznać objawy raka jelita? Zobacz, co może wskazywać na nowotwór lub zapalenie jelita grubego. Tych dolegliwości nie wolno ignorować!
Bóle brzucha, biegunki, kolki i wzdęcia to objawy, których nie powinno się odczuwać codziennie. Jeśli tak jest, symptomy mogą świadczyć o zapaleniu jelita, a...

Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 19.05.2022
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...

Cebula czarownic: dodajcie tę przyprawę do masła, a smak was zachwyci. Mamy błyskawiczny przepis na masło. Zrobisz je w 5 min
Lubicie cebulę czarownic? Mowa o czosnku niedźwiedzim, który ma szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w domowej apteczce. Jest nie tylko zdrowy, ale też...

Odczuwasz ból podczas oddawania moczu? To może być objaw choroby. Sprawdź, co mogą sygnalizować ból i pieczenie
Ból podczas oddawania moczu często bywa pierwszym sygnałem informującym o toczącej się w organizmie infekcji. Może też jednak stanowić efekt zmiany używanego na...

Jesz kolację o tej porze? Może grozić ci udar! Sprawdź, o której godzinie zjeść ostatni posiłek w ciągu dnia, aby cieszyć się długim życiem
Od tego, o której godzinie jesz kolację, zależy ryzyko udaru mózgu – to wnioski z badania opublikowanego w czasopiśmie „Nutrients”. Czynniki zwiększające ryzyko...

Woda z cytryną – co daje? To dzieje się z organizmem, gdy pijesz wodę z cytryną na czczo. Kiedy po nią sięgać – rano czy wieczorem?
Czy picie wody z cytryną coś daje? Tak! Ten bardzo prosty w przygotowaniu napój wypijany na czczo przynosi szereg korzyści dla naszego organizmu, m.in. zwiększa...

Na te choroby Polacy umierali najczęściej w 2021 roku. To nie COVID-19, a nowotwory i choroby układu krążenia znalazły się na szczycie listy
Co roku obserwuje się coraz większą liczbę zgonów wśród ludności Polski, a według najnowszych danych w ciągu ostatnich 10 lat ubyło prawie pół miliona osób!...

Gdy ugryzie cię kleszcz, nie smaruj go masłem! Te 5 błędów przy usuwaniu kleszcza grozi zakażeniem i rozwojem groźnych chorób
Coraz cieplejsze dni sprawiają, że częściej przebywamy na świeżym powietrzu. Ładna pogoda sprzyja też jednak uaktywnianiu się kleszczy, które atakują nie tylko...

Jedz to i chudnij! Najlepsze produkty na odchudzanie! Te produkty to prawdziwi pogromcy kalorii! 17.05.2022
Najlepsze produkty na odchudzanie! Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Sprawdź pogromców tłuszczu. Spożywając te...

Leki na zgagę i nadkwasotę mogą szkodzić, jeśli bierzesz je zbyt długo. Zobacz, czym to grozi! Wyjaśniamy, jak długo można zażywać leki PPI
Przykre objawy nadmiernego zakwaszenia żołądka odczuwa regularnie co trzecia osoba, a dolegliwości zaostrza dotkliwie stres. Właśnie dlatego tak często sięgamy...

Czysta piętnastka. Warzywa i owoce bez pestycydów. Oto 15 roślin, które można bezpiecznie jeść
Rolnictwo nastawione na wysoki zysk stosuje coraz więcej środków ochrony roślin. W głównej mierze ma to wpłynąć na eliminację szkodników, atrakcyjny wygląd...

Co wypłukuje witaminy z grupy B z organizmu? Zobacz, czego nie robić, żeby uniknąć ich niedoborów!
Witaminy B to grupa związków kluczowych dla zdrowia, ale niestety łatwo traconych z organizmu. Sprzyjają temu pewne nawyki, które mogą prowadzić do powstania...
Najpopularniejsze