![Tran nie jest tak zdrowy jak myślisz. Suplement zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Nie łykaj bez potrzeby](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d6/63/il20240522_846647631_xsmall.jpg)
Tran wcale nie taki zdrowy. Zwiększa ryzyko zawału i udaru. Nie łykaj bez potrzeby
Bierzesz tran profilaktycznie, żeby mieć zdrowe serce i lepszą odporność? Niestety, suplementy zawierające olej rybi, zamiast pomagać mogą zwiększać ryzyko...
![Będziesz mieć operację? Lepiej nie jedz tłusto, bo to może upośledzić twoją pamięć. Jak zapobiec wpływowi tłustej diety na pamięć?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e6/5d/65f8139625f08_o_xsmall.jpg)
Tłuste jedzenie przed operacją może upośledzać pamięć. Jak temu zapobiec?
Dieta wysokotłuszczowa spożywana przed operacją chirurgiczną może negatywnie wpływać na pamięć, zarówno u starszych, jak i młodych osób – sugerują badania...
![W czym pomaga tran? Jest polecany dzieciom, ciężarnym i osobom z ryzykiem wystąpienia miażdżycy, ale czy naprawdę poprawia odporność?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d4/b2/65b9f8789194e_o_xsmall.jpg)
Najbardziej znany naturalny suplement na odporność. Czy naprawdę działa?
Tran, czyli olej pozyskiwany z wątroby ryb dorszowatych, to bogate źródło kwasów omega-3, a także witamin A i D. Jego regularne przyjmowanie może pomóc m.in. w...
![Bierzesz suplement diety z omega-3? Sprawdź jego jakość. Prawie co drugi produkt z omega-3 może być zjełczały. Jak wybrać świeży produkt?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/15/b6/65098ceb38de4_o_xsmall.jpg)
Uwaga na ten suplement diety! Prawie co drugi produkt może szkodzić zdrowiu!
Kwasy omega-3 należą do najczęściej stosowanych suplementów diety, a to ze względu na ich powszechne braki w jadłospisie. To także wsparcie dla serca, mózgu,...
![Ryby najzdrowsze dla człowieka. Dlaczego warto je spożywać? Sprawdź, które ryby mają najwięcej kwasów omega-3. Oto LISTA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9a/8e/63fa2cacbecb0_o_xsmall.jpg)
Te ryby są najzdrowsze dla człowieka. Sprawdź, o jakich mowa! LISTA
Jedzenie ryb jest zalecane z uwagi na ich dużą wartość odżywczą. Są one źródłem korzystnych dla zdrowia kwasów omega-3, białka, witaminy D, która jest potrzebna...
![Kto nie powinien jeść awokado? Ten owoc to źródło omega-3, które wspierają zdrowie serca, jednak nie każdy może bezpiecznie go spożywać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/45/3e/6388902e3e227_o_xsmall.jpg)
Kto nie powinien jeść awokado? Przy tych schorzeniach warto go unikać
Awokado to jeden z najzdrowszych owoców świata, ponieważ mimo swojej kaloryczności stanowi znakomite źródło kwasów omega-3, które wspierają odporność organizmu,...
![Kwasy omega-3 i omega-6 - zadbaj o właściwe proporcje. Co jeść?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/f0/5ac68bb884b9e_o_xsmall.jpg)
Kwasy omega-3 i omega-6 - zadbaj o właściwe proporcje. Co jeść?
Zarówno kwasy omega-3, jak i omega-6 są potrzebne w diecie, jednak dbajmy o zachowanie prawidłowych proporcji pomiędzy tymi kwasami w naszej diecie.
![Najlepsze produkty na odchudzanie! Jedz to i chudnij! Te produkty to wielcy pogromcy kalorii! 20.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/da/0f/62051558cf2e6_o_xsmall.jpg)
To spala tłuszcz i kalorie! Co jeść żeby schudnąć?
Sprawdź, co jeść na diecie, żeby szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Jedząc...
![Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 20.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/92/9b/21922137_851599949_xsmall.jpg)
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...
![Najzdrowsze warzywo na świecie rośnie w Polsce. To niepozorna roślina, która ma potężną moc. Na co pomaga i jak smakuje?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9e/0c/64e4bcdbe7d7f_o_xsmall.jpg)
Najzdrowsze warzywo na świecie rośnie w Polsce. Sprawdź, gdzie je znajdziesz
Naukowcy z Amerykańskiego Centrum ds. Kontroli Chorób i Prewencji (CDC) przyjrzeli się 47 warzywom, by wybrać to, które ma największą gęstość składników...
![Wędkarstwo zawsze miało swoich amatorów. Tak łowiono ryby w I połowie XX wieku, a potem w PRL-u. Zobacz archiwalne zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/bb/de/65c4b7c517c39_o_xsmall.jpg)
Idziemy na ryby? Tak się je łowiło w XX wieku
Kiedyś to było, wzdycha wielu. Choć zmieniają się moda, narzędzia i miejsca, trwała pozostaje pasja. Tej nie brakuje wędkarzom, którzy na przestrzeni lat nie...
![Te zmiany obowiązują wędkarzy w 2024 roku. Amatorski połów nadal z kartą wędkarską, ale za to z nowym wzorem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7a/db/6560700a7fefc_o_xsmall.jpg)
Zmiany dla wędkarzy 2024. To musisz wiedzieć, zanim pójdziesz łowić
Wędkarze od wielu miesięcy muszą liczyć się ze zmianami. Na mocy rozporządzenia o zasadach ochrony i amatorskiego połowu ryb w powierzchniowych wodach...
![Co jeść przed oddaniem krwi, a czego unikać? Jedząc tłusto możesz zmarnować całą pobraną krew! Zobacz, jak się właściwie przygotować](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f8/1a/666c03b964748_o_xsmall.jpg)
Jesz tłusto? Możesz zmarnować całą pobraną krew. Co powinno się jeść przed pobraniem?
Honorowi dawcy krwi codziennie ratują ludzkie życie. Regularnie odwiedzają punkty krwiodawstwa, jednak nie zawsze ich krew może trafić do potrzebujących....
![Twój pot ma dziwny zapach? To może być objaw choroby! Sprawdź możliwe przyczyny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4a/44/66695c6a38f44_o_xsmall.jpg)
Twój pot ma dziwny zapach? To może być objaw choroby! Sprawdź możliwe przyczyny
Twój pot zaczął nieprzyjemnie pachnieć? Może to mieć związek z rosnącą temperaturą, ale niekoniecznie. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele!
![Masz ten objaw na języku? Lepiej nie pij już kawy. Lekarz na TikToku tłumaczy o czym świadczy wygląd języka](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/96/91/il20240611_850192337_xsmall.jpg)
Masz ten objaw na języku? To znaczy, że nie powinieneś pić kawy
Nie wyobrażasz sobie dnia bez filiżanki aromatycznej i pobudzającej kawy? Pijesz małą czarną, żeby się obudzić rano i ułatwić koncentrację w ciągu dnia? Jak...
![Lato to czas użądleń. Co robić, gdy użądli cię osa, pszczoły, szerszeń, mrówka? Tak rozpoznasz objawy alergii na jad owadów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/67/3f/666841bf28153_o_xsmall.jpg)
Uważaj! Latem łatwo o użądlenia. Zobacz, co robić po ukąszeniu
Użądlenie owadów, takich jak osy, pszczoły czy szerszenie mogą być nieprzyjemne. Choć raczej nie stanowią zagrożenia dla życia, to w przypadku niektórych osób...
![Bądź jak Robert Lewandowski. Oto codzienna dieta słynnego polskiego piłkarza. Co jest w menu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5e/8b/62f36230aa793_o_xsmall.jpg)
Bądź jak Robert Lewandowski. Tak wygląda codzienna dieta słynnego piłkarza
Postaci Roberta Lewandowskiego nie trzeba nikomu przedstawiać. Ten światowej sławy polski piłkarz sukces osiągnął głównie dzięki ciężkiej pracy i...
![Bób – kalorie, właściwości i wartości odżywcze. Jak gotować bób, by nie wzdymał i był miękki? Kto i dlaczego nie powinien go jeść?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e8/a5/628f742f15c3f_o_xsmall.jpg)
Czy bób jest zdrowy? Jak prawidłowo go gotować? Nie wiesz? Sprawdź!
Bób to smaczna i łatwa w przygotowaniu przekąska. Może być jedzony solo lub jako składnik sałatek lub past. Sezon na niego trwa od czerwca do lipca. Warto...
![Twój mocz dziwnie pachnie? Oto możliwe przyczyny! Niektóre mogą wymagać konsultacji z lekarzem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8f/a4/6666b132d5966_o_xsmall.jpg)
Twój mocz dziwnie pachnie? Oto możliwe przyczyny!
Czy zdarza ci się w toalecie poczuć dziwny zapach podczas siusiania? Przyczyn tego może być wiele. Wpływ na zapach moczu ma między innymi dieta, leki czy...
![Zamiast kolejnej tabletki. Na ból są też inne sposoby. Tak uśmierzysz różne rodzaje bólu – zobacz przegląd dostępnych metod](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c7/b9/666174ba54e79_o_xsmall.jpg)
Tak uśmierzysz ból, nie łykając jeszcze więcej tabletek
Na ból pomogą nie tylko tabletki przeciwbólowe, zwłaszcza, że niektóre nawet nie działają na przyczynę problemu. Ich łykanie jest bardzo niezdrowe, warto więc...
![Jakie drewno do wędzenia? Sprawdź, jakim drewnem wędzić szynkę, boczek, pstrąga i inne ryby](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a4/36/63bbe5fb403d8_o_xsmall.jpg)
Jakiego drewna używać do wędzenia wędlin i ryb? Wpłynie na smak i kolor
Jeśli zastanawiasz się, jakie drewno wybrać do wędzenia szynki, ryby i kiełbasy albo boczku, jesteś w dobrym miejscu. Podpowiadamy, od czego zależy kolor i smak...
![Oto, dlaczego warto jeść rzodkiewkę. To pomoże zgubić ci zbędne kilogramy. Zobacz, jakie ma wartości odżywcze i na co pomaga rzodkiewka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4b/bf/663b4f83833c3_o_xsmall.jpg)
Oto, dlaczego warto jeść rzodkiewkę! To pomoże zgubić ci zbędne kilogramy
Choć dla niektórych może wydawać się niekiedy za ostra, to rzodkiewka jest jednym z tych warzyw, które powinno się spożywać przez cały rok, zwłaszcza, gdy...
Najpopularniejsze
Decathlon -15% na jogę!
Użyj tego kodu i zgarnij 15% zniżki na wybrane produkty z kategorii Joga! Nie zwlekaj!