Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Plusy zimy? Spacery w śnieżnym krajobrazie zwiększają zadowolenie z własnego ciała
– Spędzanie czasu w zaśnieżonym otoczeniu poprawia samopoczucie, a chodzenie po zasypanym śniegiem lesie przekłada się na większe zadowolenie z własnego ciała –...
Niebezpieczny spacer. Lasy Państwowe ostrzegają: trzeba uważać na okiść
Lasy Państwowe opublikowały post na Facebooku, w którym przypominają, że spacerowanie po lesie czy parku zimą jest może przyjemne, ale może też być...
Dobre wieści z Tatr: popularny szlak znowu otwarty, a to tylko początek atrakcji
Tatry warto odwiedzić o każdej porze roku, a zwłaszcza w długi weekend, gdy jest więcej czasu na zwiedzanie dolin, zdobywanie szczytów, napawanie się przyrodą i...
Czy pies w lesie musi mieć smycz i kaganiec? Sprawdź, jak uniknąć 5 tys. zł mandatu
Wycieczki do lasów to świetny sposób na relaks pod miastem, a już wycieczka z ukochanym psem to często spełnienie turystycznych marzeń. Ale co właściwie mówią...
Chcesz zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych? Wystarczy codzienny spacer
Co roku wskutek chorób przewlekłych umiera blisko 36 mln ludzi na świecie – podaje WHO. To pokazuje, jak poważnym problemem są zaburzenia o charakterze...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Rusza cykl spacerów weekendowych w Szczecinie. Przewodnicy szykują nietypowe atrakcje
Szczecin jest niezwykłym miastem i nawet stali mieszkańcy nie znają wszystkich jego sekretów. Teraz nadarza się okazja, by poznać stolicę Pomorza Zachodniego od...
Nowa trasa spacerowa w Warszawie. Można zwiedzić miasto śladami słynnej Polki
Warszawa jest rozległa i ma długą historię. Nic dziwnego, że miasto przecina gęsta sieć tras spacerowych, wiodących mieszkańców i turystów wśród...
Co musi zawierać torba mamy, która wybiera się na spacer z dzieckiem?
Każda doświadczona mama wie, że spacer z dzieckiem wiąże się zabraniem ze sobą pokaźnej torby, która powinna zawierać masę rzeczy. Nieważne czy na dwór...
Słoneczna niedziela w Sopocie. Tłumy na ulicach i plaży!
Turyści tłumnie przyjechali do Sopotu! I nie ma się co dziwić. Mimo silnego wiatru, piękne słońce zachęca do spacerów. Popularne ulice miasta są zatłoczone,...
Mroźny weekend w Gdyni za nami! Spacerowicze w Orłowie zachwyceni śniegiem!
Gdynianie ewidentnie stęsknili się za spacerami w śnieżnej Gdyni. Tłumnie i śnieżnobiało było szczególnie w Orłowie! Spacerowiczów zachwycał zamrożony gdyński...
Wydma Orzechowska pokryta śniegiem [FOTOGALERIA]
Szukasz spokojnego miejsca na spacer, z dala od ludzi? Wydma Orzechowska nadaje się do tego doskonale. Nawet jeśli parking w Orzechowie jest pełen, na wydmę...
Spacery noworoczne po Sopocie. Mieszkańcy wylegli na ulice po świątecznych dniach
Po trudnych świątecznych dniach, a szczególnie po zabawie sylwestrowej z obostrzeniami, mieszkańcy Trójmiasta wylegli na ulice. Jednym z najbardziej popularnych...
Świąteczny spacer ulicami Sopotu. Boże Narodzenie nie tylko za stołami
Boże Narodzenie chętnie spędzamy za stołami z pysznym jedzeniem. Jednak nie wszyscy. Są i takie osoby, które odpoczywają na świeżym powietrzu i korzystają z...
Nareszcie sypnęło trochę śniegiem. Leśny zimowy spacer (ZDJĘCIA)
Sobotni poranek mile zaskoczył. W końcu spadło trochę śniegu. Zrobiło się biało, a tego przyjemnie grzało słoneczko. Wymarzona pogoda na spacer. Mamy nadzieję,...
Park w Wojanowie. Idealne miejsce na spacer z historią w tle
Tu czas zatrzymał się w miejscu. Zachwyca spokój i piękno podworskiego parku w Wojanowie, niewielkiej wsi w gminie Pruszcz Gdański. Dołem wysokiego jaru płynie...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Spacerowicze opanowali gdańskie lasy
Po zniesieniu części ograniczeń w lasach można spotkać wielu spacerowiczów. Pamiętajmy jednak, że nie oznacza to, że możemy korzystać z nich tak jak dawniej -...
Historyczny spacer po Operze Leśnej [zdjęcia]
Z okazji 110. rocznicy otwarcia Opery Leśnej w Sopocie chętni mogli wziąc udział w spacerze historycznym po Operze Leśnej, który odbył się w sobotę 19 lipca...
Pomysł na spacer! Wędrówka po Oksywiu
Klimat Oksywia jest niepowtarzalny. Mowa nie tylko o obecności jednostek wojskowych i licznych miejscach pamięci. Geograficznie i komunikacyjnie dzielnica...
Gdyński modernizm odkryty na nowo z architektem [ZDJĘCIA]
Mieszkańcy Grabówka mogli na nowo poznać modernistyczne zakątki dzielnicy, która powstawała na przełomie lat 20-tych i 30-tych ubiegłego wieku. Wszystko dzięki...