Dziś światowy dzień snu. Co zrobić, by w końcu się wyspać?
W Światowym Dniu Snu eksperci przypominają, że zdrowy sen jest szczególnie ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, często zapominamy o tym,...
Dzień Jeża w przedszkolu? Przedstawiamy ciekawostki o jeżach
Rodzice łapią się za głowę, słysząc o kolejnych nietypowych świętach, które urządza się w przedszkolach i żłobkach. Nauka w takim wydaniu jest jednak bardzo...
Masz problemy ze snem? Wypróbuj te 10 sposobów!
W XXI wieku coraz więcej osób cierpi na bezsenność. Może na to wpływać wiele czynników, między innymi długi czas spędzony przed ekranem. Całe szczęście istnieje...
7 powodów, dla których warto spać na plecach
Sen i pozycja w czasie snu to kwestia dyskusyjna. Dla niektórych jest to spanie na plecach, dla innych na jednym z boków, a jeszcze inni wybiorą spanie na...
Wypełnienia materacy: czym się charakteryzują i które są najlepsze?
Wybór materaca jest bardzo istotną kwestią - jeśli zależy nam na wysokiej jakości snu. A zależeć na tym zdecydowanie nam powinno: sen jest kluczowy dla...
Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny
Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...
Poradnik, jak wybrać najlepszy da siebie materac. Jakie kryteria są najważniejsze
Przy urządzaniu mieszkania zwykle przychodzi taki moment, kiedy po obejrzeniu dziesiątek katalogów, zwiedzeniu sklepów wnętrzarskich i wykonaniu kilku symulacji...
Zbyt długo czy zbyt krótko? O śnie w czasie epidemii
Zbyt długi sen jest niemal tak samo szkodliwy dla zdrowia jak zbyt krótki, mówi Monika Urbaniak, psycholog, psychoterapeuta, mediator sądowy, pracuje w Centrum...
„Zresetuj się” i zacznij dzień z nową energią i siłą do wyzwań
Nie zaniedbuj snu. Po całym dniu wyzwań, stresów oraz przeżyć - tych pozytywnych i negatywnych, pozwala na regenerację i zdrowy „reset”. To ważne, by mieć...
Ile godzin powinien trwać nasz sen? Opublikowano nowe dane
Idealna długość snu w ciągu nocy wynosi od sześciu do ośmiu godzin - pokazuje analiza badań z udziałem ponad miliona dorosłych osób. Krótszy lub dłuższy sen...
Sen jest podstawą naszego funkcjonowania. Dlaczego jest tak ważny?
Człowiek w ciągu swojego życia przesypia około 20 lat - tak wynika z obliczeń naukowców. To bardzo dużo, ale sen jest człowiekowi niezbędny. Wpływa na procesy...
Kołdra lekka, miękka i oddychająca. Jak sobie pościelić, by się zdrowo, wygodnie wyspać?
Puszysta, ciepła i miękka kołdra i poduszka to gwarancja zdrowego i wygodnego snu, który jest nie tylko podstawową potrzebą, ale i czynnością, na której...
Sen jest niezbędny. Jak wpływa na nas jego niedobór?
Z badań wynika, że problemy ze snem ma w Polsce już prawie 30 procent kobiet i 19 procent mężczyzn. Dlaczego coraz więcej osób nie może spać i jak temu...
Zdrowy sen. Jakie kołdry są dla nas najlepsze? Radzą eksperci
Jaką kołdrę wybrać, by w nocy czuć się komfortowo i zapewnić sobie zdrowy sen? Radzą eksperci - Grażyna i Zbigniew Niedolaz, którzy szyją kołdry od ponad 40...
Nietypowe święta w czerwcu [ZDJĘCIA]
Czerwiec - pierwszy miesiąc lata obfituje w wiele nietypowych świąt. Na początku miesiąca mamy Dzień Bułki, Cyrku bez Zwierząt czy Międzynarodowy Dzień...
Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?
Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji...
Nietypowe święta w lutym [ZDJĘCIA]
Luty mimo iż jest najkrótszym miesiącem w roku obfituje w wiele nietypowych świąt. Na początku miesiąca mamy dzień pozytywnego myślenia, później dzień singla...
Święta... nietypowe [lista]
Kalendarz pełen jest nietypowych świąt, które - nawet, jeśli ich nie celebrujemy - mogą wywołać uśmiech na twarzy. Z każdego miesiąca wybraliśmy po jednym,...
Sypialnia służy do spania, a nie czytania i jedzenia
Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Światowy Dzień Niczego 2013. Wg kalendarza świąt nietypowych obchodzimy go 3 lipca
W środę, 3 lipca obchodzimy Światowy Dzień Niczego. To jedyny taki dzień w roku.
Daleko od stołu - czyli Wigilia na pustyni lub skalnej półce
Nie mieli choinki, karpia, pierogów z kapustą, a nawet opłatka. Wigilię spędzali na skalnej półce, na pustyni, na ulicy egzotycznego kraju. Czasem śpiewali...