![Jak zacząć praktykować jogę? Które pozycje są dobre dla początkujących? Poznaj podstawowe asany!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7f/cd/62b174f959e47_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć praktykować jogę? Które pozycje są dobre dla początkujących? Poznaj asany!
Praktyka jogi polega na ustawianiu ciała w określonych pozycjach, tzw. asanach. Pierwsze wzmianki o pozycjach jogi pojawiły się już 1500 lat p.n.e. Zastanawiasz...
![Joga uważana jest za jedną z najzdrowszych form ruchu, która dobrze wpływa na kręgosłup](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/17/36/582089728a44d_o_xsmall.jpg)
Jesteśmy zamknięci w umyśle, więc powrót do ciała bywa trudny
Z Krystyną Rybińską, filozofem i nauczycielką jogi, rozmawiamy o tym, co nam może dać joga, jak wyglądają zajęcia i kiedy możemy liczyć na pierwsze efekty jej...
![Trekking w Polsce - gdzie warto iść? Jak się przygotować na trekking?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/91/b3/21424335_852075937_xsmall.jpg)
Buty trekkingowe w promocjach - które wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
![Jaki rowerek dziecięcy będzie najlepszy dla naszej pociechy? Ceny, przegląd aktualnych ofert](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/c0/ab/21117097_852075863_xsmall.jpg)
Pierwszy rowerek dla dziecka. Na co zwrócić uwagę?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
![Rowerki dla dzieci. Jak nie dostać bólu głowy i jak wybrać najlepszy rowerek dla swojego dziecka?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/21/84/21117075_852075805_xsmall.jpg)
Jak wybrać rowerek biegowy dla malucha?
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
![Chcesz kupić rower damski, ale nie wiesz jaki? Oto najtańsze damskie rowery](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bc/52/21117073_852075797_xsmall.jpg)
Funkcjonalne, ale tanie. Najlepsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
![Dobry rower elektryczny dla każdego. Oto najlepsze rowery elektryczne dla dorosłych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/11/02/21117071_852075793_xsmall.jpg)
Najlepsze rowery elektryczne. Który wybrać? RANKING
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
![Maski antysmogowe. Informacje, które warto znać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/88/24/21159391_852075577_xsmall.jpg)
Przegląd masek antysmogowych
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
![Laktatory i podgrzewacze do butelek - czym kierować się przy wyborze akcesoriów?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/c3/cd/21200559_852075557_xsmall.jpg)
Jaki laktator wybrać? Elektryczny czy ręczny?
Laktator to urządzenie, bez którego wiele mam nie może się obejść. Laktator elektryczny pozwala na szybkie odciągnięcie mleka, ale laktatory ręczne są znacznie...
![Domowa apteczka. Lista leków i środków opatrunkowych, które powinny znajdować się w każdym domu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/e3/0b/21151761_852075553_xsmall.jpg)
Co powinno znajdować się w domowej apteczce? Lista leków
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...
![Nordic walking w woj. pomorskim. Gdzie iść w weekend 22 - 23 czerwca. 3 najlepsze trasy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/5c/68/22302725_851947643_xsmall.jpg)
3 ciekawe trasy na weekendowy nordic walking w woj. pomorskim
Nordic walking w woj. pomorskim można trenować niemal wszędzie. Mimo to zachęcamy do wybrania ścieżek, które polecają inni. Razem z Traseo proponujemy Wam 3...
![Ciekawe trasy do spacerowania w woj. pomorskim. Gdzie wybrać się w weekend 22 - 23 czerwca? 10 najlepszych tras](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/d5/c6/22116475_851941999_xsmall.jpg)
Gdzie wybrać się na spacer w woj. pomorskim?
W woj. pomorskim jest wiele ciekawych tras do spacerowania. Mamy dla Was 10 sugestii. Możecie namówić przyjaciół i razem odkrywać uroki naszego regionu. Razem z...
![Upał i gorąco na wakacjach: jak uniknąć udaru cieplnego na wycieczce? Te porady mogą ci uratować życie!](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/09/il20240621_851837107_xsmall.jpg)
Upał na wakacjach to śmiertelne zagrożenie! Sprawdź, jak uniknąć udaru cieplnego
Zaczęły się wakacje 2024, a wraz z nimi sezon na najgorsze upały w roku. Europa już skwierczy, ale także w Polsce ma niedługo zrobić się bardzo gorąco. Czy...
![Twarz kobiety spuchła i pokryła się ranami! Lekarka dermatolog ostrzega przed tym błędem w pielęgnacji](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/7c/26/il20240620_851630583_xsmall.jpg)
Dermatolog ostrzega! Niewielki błąd w pielęgnacji może mieć tragiczne skutki
Opuchnięcie, ogromne rany na twarzy, strupy, a końcowo nawet wizyta w szpitalu. Niewielki błąd popełniony przy pielęgnacji skóry może okazać się opłakany w...
![Uzdrowiska w Polsce: mapa wszystkich miejscowości uzdrowiskowych. Gdzie znajdziesz największe uzdrowisko w kraju?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/50/6c/654e2095d0a9c_o_xsmall.jpg)
Dokąd wyjechać, by zadbać o zdrowie? Mapa wszystkich polskich uzdrowisk
Nie wszyscy wiedzą, że są w naszym kraju miejscowości, w których piękne krajobrazy i bogactwo atrakcji to tylko miły dodatek do prawdziwej regeneracji...
![Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 20.06.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/92/9b/21922137_851599949_xsmall.jpg)
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...
![Bezpłatne badania mammograficzne. Sprawdź kiedy mammobus przyjedzie do Twojej miejscowości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/96/1a/6671b5b4df3fd_o_xsmall.jpg)
Bezpłatne badania mammograficzne na Pomorzu
Lekarze przekonują, że warto regularnie się badać, ponieważ wczesne wykrycie choroby może uratować życie. Tak jest m.in. z rakiem piersi, który jest najczęściej...
![Alkohol zdrowy na serce? Ten szkodliwy mit może cię zabić. Chcesz mieć zdrowe serce i szczupłą sylwetkę? Zrezygnuj nawet z czerwonego wina](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/be/30/66700c3ec1017_o_xsmall.jpg)
Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału
Wbrew dotychczasowym opiniom spożywanie nawet niewielkich ilości alkoholu nie jest korzystne dla serca, a może wręcz zwiększać ryzyko chorób układu krążenia –...
![Jakie kupić buty, gdy się ma haluksy? Te 3 modele zdadzą egzamin. Jeden z nich wybrała Magda Gessler](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/78/7c/il20240614_850633587_xsmall.jpg)
Jak wybierać buty, gdy mierzymy się z haluksami? Takie obuwie będzie najlepsze
Wydaje ci się, że znalezienie odpowiednich butów na haluksy graniczy z cudem? To trudne, ale możliwe. Koniecznie zwróć uwagę na kilka ważnych cech i dobierz...
![Komary tygrysie zaatakowały Europę! Gdzie występują, jakie choroby przenoszą, jak je zwalczyć? Lepiej sprawdź przed wakacjami!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a2/4a/666bfe6b6ae02_o_xsmall.jpg)
Groźne owady zaatakowały Europę, przenoszą okropne choroby! Czy są już w Polsce?
Komary tygrysie to wredne małe dranie, które boleśnie gryzą i przenoszą groźne choroby. Czyhają na turystów praktycznie w całej Europie! Czy są już w Polsce?...
![Zalety i wady picia mleka. Oto, co dzieje się z naszym organizmem, gdy pijemy mleko. Wiedzieliście?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a3/fa/65e592a4ca47d_o_xsmall.jpg)
To się dzieje z naszym organizmem, gdy pijemy mleko!
Mleko - jakie są zalety jego spożywania? Kto nie powinien go pić? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w tym artykule! Sprawdź, jakie są skutki picia...
![Dla zysku zabijają jedną trzecią z nas. Ich szkodliwe produkty przyczyniają się do rozwoju cukrzycy, chorób serca i nowotworów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6d/da/666ac7008897f_o_xsmall.jpg)
Dla zysku zabijają 7 tys. osób dziennie. Przyczyniają się do rozwoju raka i cukrzycy
Co roku odpowiadają za jedną trzecią wszystkich zgonów na całym świecie. Nie liczą się z ludzkim zdrowiem i życiem, bo pieniądze są ważniejsze. Cztery gałęzie...