Nie tylko wodą ugasisz pragnienie! Owoce i warzywa też nawodnią organizm. Po te produkty warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu
Dobre nawodnienie organizmu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów. Nawet niewielki stopień odwodnienia może dawać przykre objawy. Są to: spadek...
Woda z cytryną – tak działa na Twój organizm. Sprawdź, co się dzieje, gdy pijesz wodę z cytryną na czczo. Kiedy najlepiej po nią sięgać?
Czy warto pić wodę z cytryną? Tak! Powodów do sięgania po ten prosty napój jest wiele. Pity na czczo pomaga m.in. nawodnić organizm, regulować metabolizm oraz...
Jak pić wodę, ile i kiedy? Co robić, jeśli czysta woda nie smakuje? Poznaj skuteczne sposoby na nawodnienie organizmu!
Niedostateczne nawodnienie organizmu to źródło złego samopoczucia i przewlekłych chorób. Najdoskonalszym napojem jest przy tym czysta woda – napój, za którym...
Tego nie pij w czasie upału, bo możesz się odwodnić. Jakich płynów unikać, gdy na zewnątrz skwar?
W czasie upałów, gdy słupek rtęci na termometrze niebezpiecznie zbliża się do 30 stopni Celsjusza, trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie. Najlepiej pić wodę...
Pyszne słodkie napoje, które nie tuczą? To możliwe!
Chociaż słodzone napoje najlepiej od razu zastąpić zwykłą wodą mineralną, nie każdy jest gotów na wprowadzenia tak radykalnego rozwiązania. Na szczęście...
To prostsze niż myślisz. Domowe sposoby na pielęgnację skóry, dietę, aktywność ciała i umysłu
Zdrowa, dobrze nawilżona, wypielęgnowana skóra, sprężysta sylwetka, bystry i spokojny umysł. Niezależnie, ile masz lat, nie miałabyś pewnie nic przeciwko, żeby...
Wieczorem 3 kg więcej niż rano? Poznaj 10 przyczyn wahań wagi w ciągu dnia
Codzienne stawanie na wadze nie jest dobrym pomysłem. Wiele często niezależnych od nas czynników, wpływa na istotne zmiany masy ciała na przestrzeni zaledwie...
Nowe informacje zdrowotne od Akademii NFZ 25.06.2022. Zobacz, czego możesz się dowiedzieć
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...
Domowy izotonik lepiej nawodni w czasie upałów niż woda! Zrobisz go w 5 minut. Nie kupuj gotowych elektrolitów. Oto zdrowsza wersja
Zbliżające się lato oraz upały dają już o sobie znać, dlatego w tym czasie warto sięgnąć po domowy izotonik, który skutecznie nawodni organizm i uzupełni poziom...
W upał uważaj na udar cieplny! Nie bagatelizuj tych objawów, bo mogą oznaczać groźną hipertermię. Co robić, gdy dojdzie do udaru?
Przegrzanie organizmu i jego najgroźniejsza forma, czyli udar cieplny, najczęściej występują latem. Wysoka temperatura panująca na zewnątrz i w pomieszczeniach...
Najlepsze produkty na odchudzanie! Te produkty to prawdziwi pogromcy kalorii! Jedz to i chudnij! 22.06.2022
Najlepsze produkty na odchudzanie! Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Sprawdź pogromców tłuszczu. Spożywając te...
Kawa cold brew „parzona” na zimno jak z kawiarni, idealna na pierwszy dzień lata. Jak ją zrobić? Zobacz też inne orzeźwiające napoje
Środa, 22 czerwca to pierwszy dzień kalendarzowego lata. Z tej okazji mamy dla was kilka propozycji orzeźwiających napojów, idealnych na gorące dni, m.in. kawę...
Słodzenie kawy i herbaty niebezpieczne dla zdrowia? Ryzyko raka wątroby zwiększają nie tylko napoje gazowane. Lepiej odstaw cukier
Regularne picie jednej szklanki słodzonego napoju dziennie, np. kawy, herbaty lub napoju gazowanego, zwiększa ryzyko zachorowania na raka wątroby nawet o 78...
Upał może zagrażać zdrowiu i życiu! 10 sposobów na upał, które przyniosą szybką ulgę i pomogą uniknąć niekorzystnych skutków przegrzania
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) ostrzega przed upałami, które mają wystąpić w ten weekend w części województw. Wysoka temperatura na zewnątrz...
Jak zrobić szaszłyki na grilla? Podajemy przepisy na wersje warzywne, drobiowe i z wędzonym tofu. Można przygotować je również w piekarniku
Szaszłyki to nieodłączny element sezonu grillowego. Najczęściej przygotowuje się je z mięsa wieprzowego lub drobiowego oraz różnego rodzaju warzyw, w tym...
Dlaczego warto jeść czereśnie? Wspierają pracę serca i tarczycy oraz ułatwiają odchudzanie. To się dzieje z organizmem, gdy jesz czereśnie
Rozpoczął się sezon na czereśnie. Te niskokaloryczne owoce stanowią znakomite źródło witamin antyoksydacyjnych i błonnika pokarmowego, który korzystnie wpływa...
Oszczędzanie wody w codziennym życiu jest dziecinnie proste! Chcesz wydawać mniej na rachunki i zadbać o planetę? Podpowiadamy jak to zrobić
17 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Przeciwdziałania Pustynnieniu i Suszy. Celem obchodów jest zwrócenie uwagi na sposoby zapobiegania tym zjawiskom. Problem...
Jak wyczyścić mikrofalówkę w 5 min? Patent z TikToka jest hitem. Sprawdzony sposób. Twoja kuchenka będzie błyszczała
Mikrofalówka to popularny sprzęt w wielu domach. Często używana jest do podgrzania kawy lub obiadu. Każdy, kto posiada mikrofalówkę, ten wie, jak łatwo i szybko...
Jak picie napojów energetycznych wpływa na organizm? Skutki bywają groźne. Tak energetyki działają na Twoje serce, mózg i zęby
Co dzieje się z organizmem, gdy pijesz napoje energetyczne? Najczęściej sięgamy po nie, gdy jesteśmy zmęczeni po intensywnym wysiłku lub potrzebujemy podnieść...
Dlaczego warto jeść kalafiora? To dzieje się z Twoim organizmem, kiedy włączysz go do swojej diety. Wspomaga odchudzanie i pracę mózgu
Dlaczego warto jeść kalafiora? To niskokaloryczne i popularne warzywo, a włączenie go do diety może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Szczególnie polecany...
Jak zrobić lemoniadę? Oto przepis na orzeźwiającą i apetyczną lemoniadę truskawkową
Lemoniada to prosty przepis, który można zrobić z użyciem trzech składników. Istnieje wiele wersji popularnego napoju np.: lemoniada arbuzowa lub lemoniada...
Dzień pustynnienia i suszy – doradzamy, jak oszczędzać wodę w domu i ogrodzie
W 1995 roku Organizacja Narodów Zjednoczonych wyznaczyła 17 czerwca na doroczny Światowy Dzień Przeciwdziałania Pustynnieniu i Suszy. Ma on na celu zwrócenie...
