
Anna Rokicka-Żuk
Redaktor OnlinePolskaWarszawa

Nadciśnienie – 10 produktów, które obniżają ciśnienie tętnicze. Sprawdź, o ile możesz je zmniejszyć!
Nadciśnienie tętnicze rozwija się latami bez wyraźnych objawów, prowadząc do chorób serca i naczyń krwionośnych. Na szczęście wysokie ciśnienie można obniżać za pomocą zdrowej diety – podpowiadamy, które produkty działają najskuteczniej i jakie spadki ciśnienia można uzyskać z ich pomocą.

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień
Ból kręgosłupa to problem, który dotyka 86 proc. Polaków – to dane już z czasów pandemii, choć liczba ta jest z pewnością niedoszacowana. Dla wielu osób ból pleców czy szyi jest dolegliwością chroniczną, która utrudnia codzienne funkcjonowanie i znacząco pogarsza jakość życia. Znacznie łatwiej niż go leczyć jest jednak zapobiegać jego powstawaniu. Sprawdź 8 podstawowych zaleceń fizjoterapeutów, które pozwolą odciążyć kręgosłup i lepiej zadbać o jego zdrowie.

Medyczna marihuana i lecznicze produkty z konopi – terapia ostatniej szansy w chorobach przewlekłych. Wkrótce decyzja ws. legalizacji
Medyczna marihuana to obecnie gorący temat – 20 kwietnia 2021 r. do Sejmu trafią 3 ustawy ułatwiające korzystanie z jej leczniczych właściwości. Dotyczyć będą marihuany medycznej, konopi siewnych oraz depenalizacji posiadania niewielkich ilości ziela z zawartością THC na własny użytek. Tymczasem rośnie rynek legalnych odmian konopi, w których występuje pokrewny, niepsychoaktywny związek, CBD. Produkty z kannabidiolem wspomagają leczenie bólu, zaburzeń mięśniowych czy jelitowych, jednak w terapii chronicznych chorób najskuteczniejsze jest jego połączenie z tetrahydrokannabinolem, THC. Wyjaśniamy, czym są kannabinoidy, konopie indyjskie, siewne i włókniste, a także jakie jest ich zastosowanie medyczne.

Przeciwwirusowe rośliny – te zioła mogą wspomóc walkę z COVID-19! Niektóre z nich spożywamy na co dzień!
W walce z COVID-19 pomocne są produkty roślinne o działaniu przeciwwirusowym. W ciągu ostatnich miesięcy przybyło aż kilkanaście nowych ziół i przypraw, które w badaniach wykazały zdolność do hamowania aktywności nowego koronawirusa, a nawet jego neutralizacji. Preparaty na bazie surowców roślinnych stosowane na błony śluzowe ust i nosa mogą wesprzeć podstawową profilaktykę zakażenia i łagodzić jego objawy. Niektóre są już dostępne w produktach handlowych. Sprawdź, które z ziół mają nowo odkryte działanie ochronne!

Zakrzepica zagrożeniem życia dla chorych z COVID-19. Kto jest narażony na skutki zaburzeń krzepnięcia wywołanych przez koronawirusa?
Jednym z najgroźniejszych powikłań COVID-19 jest powstawanie skrzepów krwi, które prowadzą do niewydolności naczyń krwionośnych lub całych narządów, znacząco wpływając na ryzyko zgonu. U chorych najczęściej dochodzi do rozwoju zakrzepicy żył głębokich i zatorowości płucnej, rzadziej zdarzają się natomiast zakrzepy w tętnicach. Sprawdź, jak często dochodzi do takich powikłań oraz kto znajduje się w grupie osób najbardziej narażonych na choroby zakrzepowo-zatorowej, jeżeli dojdzie u niego do infekcji koronawirusem SARS-CoV-2.

Higiena intymna – 10 mitów, które są wręcz szkodliwe dla kobiet. Poznaj fakty na temat sposobów mycia, płynów, żelów i innych kwestii
Kobieca higiena intymna budzi liczne kontrowersje, choć to sprawa zupełnie podstawowa. Mycie okolic narządów rodnych to najważniejszy i niezastąpiony element profilaktyki ich chorób, które mogą prowadzić do groźnych powikłań, w tym niepłodności. Tymczasem wciąż powielane są mity, które dla pań są często wręcz szkodliwe. Sprawdź, w które poglądy nie należy wierzyć i dlaczego – i dowiedz się, jak prawidłowo zadbać o zdrowie intymne.

Naturalna apteczka – 13 środków pierwszej pomocy bez chemii, które zawsze warto mieć pod ręką
Jak dobrze zaopatrzyć apteczkę? Oprócz klasycznych leków warto mieć w niej również środki naturalne. Pomogą zwłaszcza w początkowej fazie problemu, przy niezbyt silnych objawach urazu czy infekcji, a także na co dzień. Są przy tym całkiem bezpieczne dla zdrowia!

Czy koronawirusa mogą przenosić komary, kleszcze i inne pasożyty żerujące na krwi?
Ugryzienie kleszcza może skutkować rozwojem groźnej choroby, gdyż pasożyty te przenoszą bakterie i wirusy. Czy wobec tego mogą też zarażać koronawirusem, wywołując COVID-19? A co z komarami, które w wielu krajach również roznoszą choroby? Czy zarażeniem grozić może ukąszenie przez gza albo strzyżaka? Choć infekcja spowodowana przez pijącego krew pasożyta jest potencjalnie możliwa, na taką ewentualność wciąż brak dowodów naukowych.

Jak dobrać soczewki kontaktowe? Jak je zakładać, zdejmować i dbać o higienę, by mieć zdrowe oczy?
Soczewki kontaktowe, czyli popularne „kontakty”, zapewniają komfort patrzenia i bezpieczeństwo użytwkowania tylko wtedy, gdy są odpowiednio dopasowane i noszone. Właściwe obchodzenie się z nimi to również sposób, by uniknąć powikłań ze strony narządu wzroku. Jak więc dobrać soczewki kontaktowe, jak je zakładać, zdejmować i czyścić w sposób przyjazny dla oka? Sprawdź zalecenia specjalistów!

Na czym smażyć? 7 najlepszych olejów do smażenia, grillowania i pieczenia
Dania z patelni nie muszą być niezdrowe! Wiele zależy od sposobu ich przygotowania, w tym również od wyboru oleju i zastosowanej temperatury. Wśród tych używanych w kuchni do intensywnego podgrzewania nadaje się tylko kilka rodzajów – sprawdź, który olej jest najlepszy do smażenia – a także pieczenia na grillu!
Najpopularniejsze