Zamienniki cukru

Cukier nie cieszy się dobrą reputacją i coraz więcej osób zastępuje go innymi środkami słodzącymi. Na temat zamienników cukru panuje jednak tak wiele sprzecznych opinii, że trudno wywnioskować, które z nich są najlepsze, a które szkodliwe. Sprawdź, co na temat popularnych zamienników cukru mówią naukowcy i lekarze – i które z nich są najbardziej polecane.

Okazuje się, że zamienników cukru jest wcale niemało. Oto produkty, które skutecznie zastąpią cukier, a będą od niego zdrowsze. Pamiętajmy jednak, że zastępowanie zwykłego cukru innymi produktami, wcale nie oznacza, że możemy z nich korzystać bez ograniczeń. Zobacz zdrowe zamienniki cukru - przejdź do kolejnych zdjęć >>>>

W sklepach jest mnóstwo słodzików reklamowanych jako zdrowe zamienniki białego cukru. Które z nich są warte polecenia? Zobacz na kolejnych slajdach>>>

Wszyscy kochamy słodkości. Bardzo często ciężko nam jest oprzeć się słodkim napojom czy ciastom. Warto zatem pomyśleć o tym, by używać mniej szkodliwego i kalorycznego cukru, a zastąpić go zdrowymi substytutami. W tej roli świetnie sprawdzi się na przykład miód, stewia, ksylitol czy też po prostu… suszone owoce. Zobaczcie jak sprawić, by słodycze nie były grzechem, a smakowały tak samo wspaniale. Zdjęcia pochodzą z bazy x-bank gallery.

Pić trzeba, i to całkiem sporo! Najlepiej, by dzienną dawkę co najmniej 2 litrów napojów stanowiła woda. Którą jednak wybrać przy tak wielu dostępnych rodzajach? I co warto wiedzieć na ich temat, a o czym się zwykle nie mówi? Sprawdź, czym się różnią, a także jakie mają zalety i wady!

Osoby, które próbują schudnąć, szukają takich produktów, które powinny pomóc osiągnąć cel. Są produkty, które uważa się za wspomagające odchudzanie, a tymczasem - zdaniem dietetyków - nie tylko nie działają odchudzająco, ale mogą wręcz sprawić, że przytyjesz. Sprawdź koniecznie!

O tym, że chipsy są niezdrowe wiedzą nawet dzieci. Dlaczego więc tak często do nich sięgamy? Chipsy to idealny towarzysz wieczorów filmowych, rodzaj przekąski do piwa, a dla wielu także codzienny podwieczorek. Jedzone regularnie mogą mieć poważne skutki dla funkcjonowania naszego organizmu. Sprawdź w naszej galerii, dlaczego chipsy są niezdrowe.

Ile godzin powinno się spać? Jak długo powinien trwać zdrowy sen w zależności od wieku? Ile tak naprawdę potrzebujemy snu? Zobacz, ile snu zdaniem specjalistów jest zalecane dla każdej grupy wiekowej.

Tekla Juniewicz to superstulatka. 10 czerwca skończyła 115 lat. Jest najstarszą kobietą w Polsce, drugą najstarszą osobą w Europie, a piątą na świecie. Jak mówi jej wnuk - Adam Stachowski - babcia cały czas zaskakuje trzeźwością umysłu i trafnymi uwagami dotyczącymi rzeczywistości. Czy istnieje recepta na długie i zdrowe życie?

Nowe testy sprawnościowe do policji to bułka z masłem. Policjanci mogą biegać wolniej, a i tak wynik będzie zadowalający. Obniżenie wymogów sprawnościowych to efekt zarządzenia komendanta głównego policji z 11 maja 2021 roku. Na Internetowym Forum Policyjnym pojawiają się głosy, że obniżenie wymagań sprawia, że testy są na poziomie dziesięciolatka. Zgadzacie się z takim stwierdzeniem?

Odchudzasz się, ale nie widać żadnych skutków? Nie masz już pomysłów na dietę? Problem może leżeć gdzie indziej. Te rzeczy mogą hamować Twój metabolizm. Sprawdź w naszej galerii, dlaczego masz problem z utratą zbędnych kilogramów.

Firma Johnson & Johnson musi zapłacić ponad 2 mld dolarów odszkodowania na rzecz kobiet, które twierdzą, że zachorowały na raka jajnika w wyniku używania talków tej firmy - zdecydował sąd. Kosmetyk zawierał azbest.

Luzowanie obostrzeń czerwiec 2021. Rząd jest w trakcie przygotowywania kolejnego harmonogramu luzowania obostrzeń, tym razem na czerwiec. Już wiadomo, że będzie mniej ograniczeń. Co się zmieni? W mediach pojawiają się nieoficjalne informacje. Zobacz, jakie obostrzenia zostaną zniesione już niedługo.

Część krajów wprowadza ograniczenia w podróżowaniu do Wielkiej Brytanii. Takie działania podyktowane są strachem przed indyjskim wariantem koronawirusa. Polska takiej potrzeby nie widzi. - W razie konieczności rząd będzie podejmował decyzje o nowych zasadach bezpieczeństwa. - brzmi odpowiedź resortu zdrowia na pytania Onetu.

Kleszcze stanowią zagrożenie nie tylko podczas wypoczynku, ale i w czasie pracy. Wiosna i jesień to ulubione pory kleszczy. Wtedy są najaktywniejsze. Najczęstsze choroby powodowane przez kleszcze to kleszczowe zapalenie mózgu i borelioza. W internecie roi się od informacji dotyczących kleszczy. Większość z nich jest jednak nieprawdziwa. Oto najpopularniejsze mity na temat kleszczy. To warto wiedzieć!

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy jesz zbyt dużo soli? Dodawanie zbyt dużej ilości soli do posiłków może mieć ogromny wpływ na zdrowie i wywołać różne niepokojące objawy. Nadużywanie soli ma swoje skutki uboczne. Oto 8 oznak, że używasz za dużo soli. Sprawdź, czy je masz!

Niemal połowę wszystkich zgonów na świecie powodują zaledwie dwie przyczyny – choroby sercowo-naczyniowe oraz nowotwory złośliwe. Wraz z wydłużaniem się średniej życia i rozwojem ekonomicznym rośnie ilość zachorowań na raka. Jednym z najbardziej śmiertelnych rodzajów nowotworu jest rak trzustki. Wcześnie wykryty rak trzustki jest uleczalny. Jak go rozpoznać? Co może świadczyć o jednym z najbardziej śmiertelnych nowotworów? Jakie są jego wczesne objawy? Sprawdź!

Dzisiejsza szeroka dostępność produktów spożywczych, które mamy na wyciągnięcie ręki, jest z pewnością wygodna, ale czy zapewnia nam dostęp do jedzenia najwyższej jakości? Często robimy zakupy w biegu, nie zastanawiając się, czy dokonaliśmy najlepszego wyboru. Z okazji Światowego Dnia Soku, obchodzonego każdego roku 30 maja, wzięliśmy pod lupę jeden z produktów dostępnych w sklepach: soki. Wspólnie z dietetykiem, dr hab. n. o zdr. Agnieszką Kozioł-Kozakowską z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, prześwietlamy ich skład: czy są słodzone, czy zawierają konserwanty, sztuczne barwniki i aromaty, a także sprawdzamy, co się kryje pod hasłem „pasteryzacja”.

Zanieczyszczenie powietrza zostało określone przez WHO jako największe środowiskowe zagrożenie dla naszego zdrowia¹. W 2018 roku 36 z 50 najbardziej zanieczyszczonych miast w Europie pod względem stężenia PM2,5 znajdowało się w Polsce². Dzieci w najmniejszym stopniu przyczyniają się do zanieczyszczenia powietrza, jednak to one są dużo bardziej niż dorośli narażone na ich wpływ. Dlatego w ramach kampanii „Pomóżmy dzieciom oddychać lepiej”, zainicjowanej przez markę Otrivin Oddychaj Czysto, w ogólnopolskiej akcji donacyjnej każdy może pomóc oczyszczać powietrze w szkołach.

Zmiana stylu życia i odchudzanie to trudna i wyboista droga, dlatego... najlepiej kroczyć nią razem! W końcu nic tak nie łączy jak wspólny cel, a wzajemnie wsparcie i motywacja są nieocenione. Jeśli nie wierzysz w to, ile można zdziałać we dwoje, zobacz niesamowite metamorfozy par, które odważyły się wspólnie podjąć wyzwanie i... udało im się!

Alergie i nietolerancje pokarmowe dotykają coraz więcej osób na całym świecie. Nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego oraz konieczność zmian w codziennym jadłospisie - to cechy wspólne obu przypadłości. Inne są jednak ich przyczyny. Sprawdź, czym różni się alergia od nietolerancji pokarmowej i jak złagodzić występujące objawy.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zbadała, jak praca w nadgodzinach wpływa na nasze zdrowie. Tylko w 2016 r. aż 745 tys. osób zmarło z przepracowania. Ludzi pracujących ponad siły przybywa.