Morsowanie w Kościerzynie. Klub Morsów "Forrest Gump" morsował nad Jez. Dobrogoszcz. Co daje i jak zacząć morsować?

Joanna Surażyńska
Joanna Surażyńska
Chcesz zacząć przygodę z morsowaniem? Zgłoś się do specjalistów. Zaprasza: Kościerski Klub Morsów Forrest Gump
Chcesz zacząć przygodę z morsowaniem? Zgłoś się do specjalistów. Zaprasza: Kościerski Klub Morsów Forrest Gump Kościerski Klub Morsów Forrest Gump
Morsowanie to w Polsce coraz popularniejsze zajęcie jesienno-zimowe, a także rodzaj sportu ekstremalnego, do którego nie potrzeba drogiego sprzętu ani karnetu. Sezon zaczyna się w październiku i trwa do wiosny. W tym czasie polskie jeziora, oczka wodne, brzegi rzek, a nawet wybrzeża Bałtyku zapełnią się ludźmi, ochoczo wskakującymi do lodowatej wody. To morsy - fani zimnych kąpieli. Morsowanie to dobry sposób na poprawę zdrowia, kondycji i spalenie kalorii. Polacy upodobali sobie ten rodzaj aktywności i nawet pobili już w tej konkurencji kilka rekordów. Co właściwie daje morsowanie? Sprawdźcie sami.

Kościerski Klub Morsów "Forrest Gump" morsował nad Jez. Dobrogoszcz

Nad Jez. Dobrogoszcz tradycyjnie spotkały się kościerskie morsy. Temperatura wody wynosiła tylko 3 stopnie, ale atmosfera była jak zawsze gorąca.

Morsy spotkać można niemal w każdym zakątku Polski. Potrzeba im tylko zimnej wody, towarzystwa i oleju w głowie. Czy morsowanie jest zdrowe? Jak zacząć i gdzie najlepiej to robić w Polsce? Przeczytajcie nasz poradnik i dowiedzcie się, gdzie działa najbliższy Was klub morsów.

Morsowanie: co to takiego?

Morsowanie to kąpiel w zimnej lub lodowatej wodzie (poniżej 12 stopni Celsjusza, często nawet poniżej 4 stopni), najczęściej na wolnym powietrzu, w morzu, jeziorze czy rzece, chętnie w przeręblu. Morsowanie przeważnie odbywa się w grupach, a uprawiający lodowate kąpiele – czyli morsujący – nazywani są morsami. Sezon na morsowanie przypada jesienią i zimą, kiedy temperatury są odpowiednio niskie. Najlepiej, gdy zbiorniki wodne skuwa lód.

Lodowate kąpiele zyskują w naszym kraju coraz większą popularność. Pierwsza w Polsce organizacja, zrzeszająca fanów morsowania, to założony w 1975 r. Gdański Klub Morsów. W 2015 r. Polacy pobili nawet rekord Guinnessa pod względem liczby uczestników morsowania. W czasie Międzynarodowego Zlotu Morsów w Mielnie w 2015 r. jednocześnie morsowało 1799 osób.

Co daje morsowanie? Jakie ma zalety?

Morsy odpowiadają, nie bez racji, że zimna woda wpływa hartująco na organizm, a regularne morsowanie pozwala w dużej mierze uodpornić ciało na zimno. Wzmaga też ogólną odporność, parametry krwi i krążenie, polepsza ukrwienie skóry, odstresowane, dodatkowo może stanowić narzędzie hartowania woli.

W czasie lodowatej kąpieli organizm ekspresowo spala kalorie, co także przekonuje do morsowania wiele osób, które chcą dbać o linię.

Czy morsowanie jest bezpieczne?

Morsowanie jest bezpieczne, o ile uprawia się je rozsądnie. Zimna woda sama w sobie nie ma właściwości leczniczych, a zbyt nagłe zanurzenie może stanowić silny szok dla organizmu. Dlatego morsowanie wymaga rozwagi, świadomości własnego zdrowia, możliwości fizycznych i odpowiedzialności za innych. Przed rozpoczęciem przygody z morsowaniem trzeba zasięgnąć opinii lekarza.

Jak zacząć morsować?

Zanurzanie w zimnej wodzie powinno być poprzedzone przygotowaniami, tzn. stopniowym przyzwyczajeniem organizmu do chłodu, np. w czasie zimnych pryszniców.

Początkujące morsy powinny zanurzać się w zimnej wodzie tylko na chwilę, do 5 minut. W miarę hartowania organizmu można stopniowo wydłużać czas zimnej kąpieli.

Nie należy morsować w pojedynkę, bo w razie szoku termicznego czy utraty przytomności tylko szybka reakcja innych morsów może uratować przed utonięciem. Dlatego najlepszym pomysłem na rozpoczęcie przygody z morsowaniem jest przyłączenie się do któregoś z klubów morsów i skorzystanie z ich sprawdzonych kąpielisk (morsowisk).

Co jest potrzebne do morsowania?

Morsowanie uprawia się w zwykłym kostiumie kąpielowym. Można założyć czapkę i rękawiczki, niektórzy lubią także wchodzić do wody w mocnych h butach. Po wyjściu z wody należy przebrać się w suche i ciepłe ubranie. Dobrze jest zabrać ze sobą termos z gorącym napojem.

Co ile dni można morsować?

Pozytywny wpływ na zdrowie daje morsowanie uprawiane przynajmniej raz w tygodniu, chociaż najlepsze efekty daje morsowanie częstsze i dłuższe – np. trzy razy w tygodniu. Wszystko zależy jednak od indywidualnej kondycji i doświadczenia. Częstotliwość i czas trwania kąpieli należy zwiększać powoli.

Chcesz zacząć przygodę z morsowaniem? Zgłoś się do specjalistów. Zaprasza: Kościerski Klub Morsów Forrest Gump

Morsowanie w Kościerzynie. Klub Morsów "Forrest Gump" morsow...

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

kup najtaniej

Apple

Apple iPhone 12 128GB Zielony Green

3 299,00 zł

kup najtaniej

Xiaomi

Xiaomi 12 5G 8/128GB Szary

2 499,00 zł

kup najtaniej

Apple

Apple iPhone 13 Pro Max 128GB Mocny Grafit

5 569,00 zł

kup najtaniej

Apple

Apple iPhone 13 Mini 128GB Alpejska zieleń

3 295,00 zł

kup najtaniej

Motorola

Motorola G62 4/128GB Szary

895,00 zł

kup najtaniej

realme

Realme GT Neo 2 12/256GB Zielony

1 699,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Nocna bitwa nad Dnieprem. Batalion Terror stoczył bój z Rosjanami

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na dziennikbaltycki.pl Dziennik Bałtycki
Dodaj ogłoszenie