Koronawirus: Senior, zostań w domu
Osoby powyżej 70 roku życia są szczególnie narażone na cięższy przebieg choroby wywoływanej przez nowego koronawirusa, ponieważ obciążone są chorobami współistniejącymi. Dlatego Ministerstwo Zdrowia, ale także Główny Inspektor Sanitarny, apelują, by seniorzy zostali w domu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że przymusowe pozostawanie w domach może spowodować znaczne ograniczenia aktywności fizycznej, a to – zwłaszcza dla osób starszych - może powodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu. Krajowa Izba Fizjoterapeutów (KIF) i Ministerstwo Zdrowia przygotowały program profilaktyczny "Aktywny senior w domu." Jest to zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które ułatwią funkcjonowanie w trudnych chwilach.
Ćwiczenia dla seniorów bez wyjścia z domu
Ćwiczenia zostały przygotowane przez fizjoterapeutów, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi.
Ćwiczenia są łatwe do wykonania dla każdego i nie wymagają specjalistycznego sprzętu, tylko zwykłych przedmiotów np. krzesło czy parapet. To ważne, bo w sytuacji epidemii seniorzy często nie mają dostępu do sprzętu sportowego czy przyrządów.
Ćwiczenia są publikowane na specjalnej stronie fizjoterapiaporusza.pl oraz na YouTubie i Facebooku Ministerstwa Zdrowia.
Każdego dnia na podanej stronie pojawiać się będzie jeden film z ćwiczeniem, wraz z komentarzem eksperta oraz wskazówkami dotyczącymi liczby powtórzeń czy tempa. Cała seria kilkunastu filmów będzie dostępna dla każdego i bezpłatnie. Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia "Aktywny senior w domu".
Specjaliści z Krajowej Izby Fizjoterapeutów apelują też do młodszych osób: nie wszyscy seniorzy potrafią poruszać się po zasobach Internetu oraz korzystać z social mediów. Pomóżcie im w dotarciu do ćwiczeń.
🔔🔔🔔
Pobierz bezpłatną aplikację Głosu Wielkopolskiego i bądź na bieżąco!
Oprócz standardowych kategorii, z powodu panującej epidemii, wprowadziliśmy do niej zakładkę, w której znajdziesz wszystkie aktualne informacje związane z epidemią koronawirusa.
Aplikacja jest bezpłatna i nie wymaga logowania.
Podaruj relaksujący prezent
Garett
Garett Beauty Powerful Mini (szary)
Funkcje dodatkowe:20 poziomów intensywności, wskaź…
Garett
Garett Beauty Powerful Mini (różowy)
Funkcje dodatkowe:20 poziomów intensywności, wskaź…
SILVERCREST
SILVERCREST Poduszka do masażu shiatsu pleców lub karku, 1 sztuka
Opis produktu poduszka do masażu karku lub poduszk…
MEDISANA
MEDISANA Poduszka do masażu shiatsu »MC200«, 4 głowice masujące
MEDISANA Poduszka do masażu shiatsu »MC200«, 4 gło…
SANITAS
SANITAS Urządzenie do masażu nóg SFM 90
SANITAS Urządzenie do masażu nóg SFM 90Opis produk…
SILVERCREST
SILVERCREST Urządzenie do masażu cellulitu SMG 2.4 A1, mit 6 rolkami
SILVERCREST® Urządzenie do masażu cellulitu SMG 2.…
MEDISANA
MEDISANA Masażer ręczny mini »HM 300«, 2 nakładki masujące
MEDISANA Masażer ręczny mini »HM 300«, 2 nakładki …
SILVERCREST
SILVERCREST Poduszka do masażu karku SMKA 2000 A2
Opis produktu kompaktowe i ergonomiczne wykonanie …
MEDISANA
MEDISANA Masażer karku shiatsu »NM 890«, 2 głowice masujące
MEDISANA Masażer karku shiatsu »NM 890«, 2 głowice…
MEDISANA
MEDISANA Masażer antycellulitowy »AC 850«, 2 tryby masażu
MEDISANA Masażer antycellulitowy »AC 850«, 2 tryby…
MEDISANA
MEDISANA Masażer do stóp shiatsu FM 62-L z funkcją grzania
Opis produktu relaksacyjny masaż stóp shiatsu 18 g…
MEDISANA
MEDISANA Poduszka do masażu shiatsu MC 32-L z funkcją podczerwieni
Opis produktu odprężający masaż shiatsu wielostron…
MEDISANA
MEDISANA Mata do masażu Shiatsu, 48 W
Opis produktu automatyczne wyłączanie po 15 minuta…
SILVERCREST
SILVERCREST Masażer Shiatsu szyi i karku SSMN 2 C2, 12 W
Opis produktu do intensywnego masażu w obszarze ka…
SILVERCREST
SILVERCREST Masażer shiatsu do stóp, 35 W
Opis produktu z mocną funkcją masażu Shiatsu masaż…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
