Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jak o nie dbać?
Walka z depresją i innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego powinna zacząć się od świadomości. Coraz więcej naszych rodaków zmaga się z tym problemem, a jak wskazują statystyki, wiek wcale nie wyklucza także dzieci. Jednym z najbardziej powszechnych i widocznych też zjawisk jest SAD - sezonowe obniżenie nastroju. Jesień i zima dla wielu z nas oznaczają obniżony nastrój, zaburzenia psychiczne czy też stany lękowe. Jak temu zapobiec?
ZOBACZ TAKŻE: Bezpłatne warsztaty "Świadomy Senior" - o zdrowym odżywianiu, stylu życia. Można się zapisywać
Natu.Care wraz z psychologami i psychiatrami sporządziło poradnik na temat tego, jak skutecznie zwalczać objawy SAD. Przypadłość ta - po raz pierwszy opisana w latach 80. XX wieku - jest bliska wielu Polakom. Da się jednak coś z tym zrobić, a specjaliści ukuli 12 porad, które mogą pomóc nam z sezonowym obniżeniem nastroju.
ZOBACZ TAKŻE: Wyleczą serce pacjenta poza limitem. Rozmowa z Ludmiłą Daniłowicz-Szymanowicz
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne? 12 porad ekspertów znajdziecie w naszej galerii.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
