Agnieszka pasztak - opiłka

Początek roku szkolnego to ważna próba zwłaszcza dla dzieci, które rozpoczynają naukę w szkole podstawowej czy dla młodzieży przekraczającej progi liceum, a też... dla ich rodziców. Jak wyjść z tego sprawdzianu obronną ręką radzi dr Agnieszka Pasztak-Opiłka z Instytutu Psychologii Uniwersytetu Śląskiego.

Ferie zimowe w 2021 r., określane niekiedy „koronaferiami” to nie powód do smutku. To przede wszystkim powód do memów – oto na naszych oczach dzieje się historia. Dzieci, po raz pierwszy od kilkudziesięciu lat, spędzą ferie w tym samym terminie. I to, z przymusu, wszystkie będą siedzieć w domu. I to, o zgrozo, przed komputerami! Zamiast jednak narzekać, lepiej się nieco pośmiać. Te memy o koronaferiach z pewnością poprawią wam humor. Są co prawda nieco złośliwe, ale odrobina dystansu nikomu nie zaszkodzi.

Kiedy uczniowie wrócą do szkół i kiedy skończy się zdalne nauczanie? Dziś MEN i eksperci epidemiolodzy zbierają się, aby podjąc ostateczną decyzję. Czekają na nią zarówno nauczyciele, jak i uczniowie oraz rodzice. Wszystko jest zależne od tego, czy pandemia koronawirusa zacznie ustępować. Minister edukacji i nauki Przemysław Czarnek przyznał na łamach TVP Info, że jedyną szansą na szybki powrót do normalności są szczepienia na koronawirusa. Minister zdrowia Adam Niedzielski zdecydował, że dzieci mogą samodzielnie wychodzić z domu przed godz. 16 w czasie ferii.

Psychiatrzy wytypowali 25 wydarzeń, które są najbardziej stresujące w życiu każdego człowieka. Jeśli się nawarstwią, istnieje spore ryzyko choroby wywołanej stresem. Sprawdź, co najbardziej stresuje każdego. Czy jesteś w grupie ryzyka zachorowania?

Pandemia COVID-19 sprawiła, że do wielu trosk i stresów życia codziennego doszły również te związane z rozprzestrzenianiem się nowego koronawirusa. Wiele osób zostało postawionych w trudnej sytuacji ekonomicznej z powodu straty pracy lub problemów z utrzymaniem własnego biznesu. Martwi się o zdrowie swoich bliskich i przyszłość dzieci, które z powodu pandemii przeszły na zdalny tryb nauczania. Wyjaśniamy, jak poradzić sobie z niepokojem wywołanym pandemią koronawirusa, ja rozpoznać, że lęki biorą górę nad naszym życiem oraz gdzie zgłosić się po bezpłatną pomoc psychologiczną.

Lęk jest naturalnym stanem emocjonalnym pojawiającym się w życiu codziennym. To normalna reakcja organizmu na stresujące wydarzenia, która pełni funkcje motywujące, skłania do oceny ryzyka i przekraczania własnych granic. Jednak przewlekły lęk, jaki towarzyszy wielu osobom z powodu zmian w codzienności wywołanych epidemią koronawirusa, ma niekorzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Powoduje napięcie i niepokój, które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie i wykonywanie zwykłych czynności. Dlatego podpowiadamy, jak sobie z nim radzić i jak oswoić ataki paniki!

Uderzenia gorąca to nagle pojawiające się fale gorąca, które przeszywają ciało. Towarzyszy im rumień na twarzy i szyi, a także wzmożona potliwość. Ten objaw najczęściej jest kojarzony z okresem menopauzy, lecz w rzeczywistości może towarzyszyć również chorobom, bardziej lub mniej poważnym. Zobacz, co mogą oznaczać pojawiające się uderzenia gorąca.

Ból głowy potrafi zepsuć cały dzień. Sprawia, że z pozoru łatwe czynności wydają się niemożliwym do wykonania zadaniem. Pogarsza samopoczucie i nastrój, obniża wytrzymałość na stres i sprawia, że nic nam się nie chce. I choć to jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości podczas wizyt lekarskich, dotychczas nie ustalono jednej przyczyny bólu głowy. Jak się okazuje, tych może być naprawdę wiele!

Epidemia koronawirusa eskaluje. Przybywa nowych zakażeń w szkołach i zakładach pracy. Zapytaliśmy Iwonę Firmanty, psycholożkę, trenerkę, coacha i właścicielkę firmy Human Skills, jak sobie radzić z wiadomościami o koronawirusie.

Czy uczniowie wrócą do szkoły 1 września. Rodzice coraz częściej zadają to pytanie, kiedy powrót do szkoły uczniów oraz studentów. Czy w związku z zwiększoną liczbą zachorowań na koronawirusa, rok szkolny nie rozpocznie się 1 września? Zobaczcie najnowsze informacje na temat tego, kiedy uczniowie wrócą do szkoły. Mateusz Morawiecki zabrał głos w tej sprawie.

Czym jest stres organizacyjny? Jest to rodzaj stresu kojarzony ze środowiskiem pracy. Ogólnie stresem organizacyjnym nazywa się niedostosowanie członka organizacji do środowiska

Rok szkolny 2020/2021 rozpoczął się pod znakiem obostrzeń związanych z koronawirusem, ale mimo tego uczniowie poszli do otwartych szkół. Kiedy wypadają dni wolne od szkoły, święta, ferie zimowe i wakacje? Sprawdźcie. Przygotowaliśmy dla Was kalendarz roku szkolnego 2020/2021, który w prosty i przejrzysty sposób pokazuje, kiedy nie trzeba chodzić do szkoły. Wystarczy wydrukować, by mieć zawsze przy sobie pełny rozkład na rok szkolny, razem z feriami zimowymi dla wszystkich województw, wakacjami, wiosenną przerwą świąteczną i innymi dniami wolnymi od nauki.

Coraz więcej placówek w Polsce zostaje zamkniętych lub przechodzi na hybrydowy sposób nauczania ze względu na epidemię koronawirusa. Czy lekcje w szkołach powinny zostać skrócone do 30 minut? - Na miejscu Piontkowskiego rozważyłabym to - mówi Interii Anna Zalewska była minister edukacji.

Nowy rok szkolny 2020/2021 zaczął się nerwowo - kolejki przed przedszkolami, rodzice nie wpuszczani do placówek. A na tym nie koniec. Wielu rodziców strajkuje przeciwko ograniczeniom i ustaleniom obowiązującym w szkołach. Odmawiają mierzenia dzieciom temperatury, dezynfekcji rąk i noszenia przez nie maseczek. W internecie krążą wzory pism i zaświadczeń, które rodzice zanoszą do dyrektorów.

Bardziej narażonymi od nauczycieli grupami zawodowymi są tylko górnicy i przedstawiciele sektora rolnictwa, leśnictwa, łowiectwa i rybactwa. Powrót po wielomiesięcznej przerwie to wyzwanie organizacyjne dla szkół, ale również dla nauczycieli. Na co powinni oni zwrócić uwagę?

Rok szkolny 2020/2021 to ciąg dalszy życia z koronawirusem w tle. Do tej rzeczywistości muszą dostosować się uczniowie. W Szczecinie wprowadzono rozwiązanie, które mówi, że w czasie przerw międzylekcyjnych uczniowie powinni pozostać w swoich klasach. Oznacza to, że dzieci w jednej sali spędzą nawet po kilka godzin. Zdaniem prezesa Zachodniopomorskiego ZNP Wojciecha Szczęsnego, nawet dorosły może mieć problem, by tyle wytrzymać.

Mimo, że wcześniej kuratorium wyraziło sprzeciw, uczniowie dwóch szkół podstawowych w Sławnie wrócą na lekcje dopiero 7 września. Władzom miasta zależy na bezpieczeństwie dzieci, również rodzice byli za przesunięciem zajęć.

Plan lekcji 2020/2021 do pobrania za darmo - pliki PDF do wydruku. Przygotowaliśmy dla Was kilka wersji planu lekcji na nowy rok szkolny. Wystarczy wybrać ulubiony i wydrukować, aby mieć zawsze przy sobie pełny rozkład zajęć. W galerii dostępne są różne wzory - wybierzcie ten, który najbardziej wam odpowiada, wydrukujcie i bądźcie zawsze przygotowani do lekcji!

Barbara Nowak, Małopolska Kurator Oświaty zapowiedziała, że nie ma jej zgody na to, by w zakopiańskich szkołach lekcje były zawieszone. Władze Zakopanego twierdzą, że decyzja o zawieszeniu zajęć stacjonarnych została podjęta zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa.

- Chociaż zamierzamy powrócić do nauczania stacjonarnego od 1 września i przytłaczająca większość szkół do tego stacjonarnego nauczania może wrócić, to zdajemy sobie również sprawę, że warto wykorzystać pewne elementy kształcenia na odległość także w tym stacjonarnym nauczaniu- powiedział minister edukacji narodowej Dariusz Piontkowski. - Po dodatkowych dyskusjach z GIS uznaliśmy, że nie będziemy wprowadzać z poziomu centralnego obowiązku noszenia maseczek w przestrzeniach wspólnych w szkołach, ale dyrektor będzie mógł taki nakaz wprowadzić- dodał.

Nawet 10 tys. zł kary może grozić rodzicowi, który nie pośle dziecka do szkoły z obawy przed epidemią koronawirusa, a nie ma ono żadnych przeciwwskazań zdrowotnych.

Praca często stanowi źródło dodatkowego stresu. Pracownicy są rozliczani z wyników, mają z góry narzucone deadline’y, a do tego muszą rozwiązywać coraz bardziej złożone problemy. Jeżeli nie chcesz nadmiernie stresować się w pracy, zrezygnuj z zatrudnienia w tych branżach i sektorach.