Spis treści
Kto nie powinien jeść mandarynek? Przy tych schorzeniach należy ich unikać
Mandarynki to owoce sezonowe, które najlepiej smakują późną jesienią i zimą. Idealnie nadają się do sałatki owocowej, gofrów z bitą śmietaną, czy też zdrowotnej nalewki mandarynkowej. Natomiast ze skórek mandarynkowych można przygotować syrop na przeziębienie, a także wykorzystać w domu do codziennych obowiązków np. jako neutralizator przykrych zapachów.
Niestety, mimo dobroczynnych właściwości tych cytrusów, nie wszyscy mogą bezpiecznie po nie sięgać. W niektórych przypadkach ich zjedzenie może wywołać reakcję alergiczną lub dolegliwości żołądkowe. W galerii podpowiadamy, kto powinien ich unikać.
Kto nie powinien jeść mandarynek?
Czy mandarynki są zdrowe? Właściwości odżywcze tych owoców cytrusowych
Mandarynki to niskokaloryczne owoce, a porcja 100 g zawiera tylko 45 kcal. Dodatkowo blisko 85 proc. składu mandarynek stanowi woda, dlatego spożywanie tych owoców może korzystnie wpływać na nawodnienie organizmu i skóry. Mimo że mandarynki zawierają znaczne ilości cukru, to ich indeks glikemiczny jest niski i wynosi 30. To sprawia, że osoby chore na stan przedcukrzycowy, cukrzycę lub insulinooporność mogą bezpiecznie sięgać po umiarkowane ilości tych owoców.
Dowiedz się więcej: Słodycze w diecie cukrzyka. Po jakie desery można sięgać przy wysokim poziomie cukru?
Dodatkowo mandarynki stanowią znakomite źródło wielu cennych witamin i związków mineralnych, w tym witaminy C, beta-karotenu, kwasu foliowego, wapnia i potasu. Dodatkowo cennym związkiem jest rutyna, która wraz z kwasem askorbinowym uszczelnia naczynia krwionośne, zmniejsza krwawienie dziąseł, a także redukuje powstawanie siniaków.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
kup teraz

Neostrata Bionic Krem do twarzy PHA 12 Bionic Face Cream 40 g
Bionic Krem do twarzy jest nowoczesnym, doskonałym…
kup teraz

Tołpa. intima, neutralny płyn do higieny intymnej 195 ml
TOŁPA DERMO INTIMA NEUTRALNY PŁYN DO HIGIENY INTYM…
kup teraz

Tołpa. lipidro, odżywczy krem regenerujący pod oczy 10 ml
TOŁPA DERMO FACE LIPIDRO ODŻYWCZY KREM REGENERUJĄC…
kup teraz

Mesoestetic Cosmelan 2 Krem na przebarwienia 30ml
Producent: MesoesteticOpakowanie: 30 gKrem podtrzy…
kup teraz

Mesoestetic Fast Skin Repair Krem intensywnie regenerujący 50ml
Fast Skin Repair krem intensywnie regenerujący MES…
kup teraz

IS Clinical Cleansing Complex Lekki żel złuszczający...
CECHY: Głębokie oczyszczanie skóry i porów bez wys…
iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót