
Nadwaga po 80. wydłuża życie! Zalecenia dla seniorów wymagają zmian, bo zapas kilogramów zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci
Chcesz żyć długo? Trzymaj wagę, ale nie odchudzaj się na starość! Wykazano bowiem, że pewna nadwaga, a nawet otyłość, to mniejsze ryzyko przedwczesnej śmieci u...

Ile powinno ważyć dziecko? Odpowiedź dadzą: siatka centylowa i kalkulator wagi dziecka. Sprawdzić czy twoje dziecko ma prawidłową masę ciała
Prawidłowa waga, w szczególności w okresie niemowlęctwa, jest bardzo istotna dla rozwoju dziecka. Masa ciała, niezależnie od wieku, wpływa także na ogólny stan...

Co to jest wiek metaboliczny i po co się go określa? Jak obliczyć wiek metaboliczny i porównać go z wiekiem biologicznym?
Wiek metaboliczny to przydatny wskaźnik tempa starzenia się organizmu. O tym, że jest ono przyspieszone, świadczą mniejsze wartości podstawowej przemiany...

Nadwaga i otyłość u dzieci – jak im zapobiegać? Co robić, gdy BMI dziecka jest za wysokie i jak odchudzić je w bezpieczny i trwały sposób?
Lekarze alarmują, że polskie dzieci ważą coraz więcej. Nadmiar kilogramów dotyczy już co piątej młodej osoby, a najbardziej tyją chłopcy. Nadwaga i otyłość...

Oblicz swoje BMI i zobacz, w jakiej normie się mieści! Nadwaga, otyłość i niedowaga zwiększają ryzyko chorób!
BMI to wskaźnik masy ciała wyrażający stosunek między indywidualną wagą ciała a wzrostem. Jego wartość jest bardzo przydatna, ponieważ informuje o tym, czy...
![Sprawdź, czy Twoja waga jest właściwa. Oblicz swój wskaźnik BMI [ZOBACZ JAK]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/17/f5/5a6a56a7c8861_o_xsmall.jpg)
Sprawdź, czy Twoja waga jest właściwa. Oblicz swój wskaźnik BMI [ZOBACZ JAK]
Wskaźnikiem, którym również sami możemy ocenić stopień otyłości, bądź sprawdzić, czy nasza waga jest prawidłowa, jest współczynnik BMI (Body Mass Index).

Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 6.07.2022
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

Wakacje 2022 w Zakopanem. Sprawdziliśmy: tyle za wczasy zapłaci 4-osobowa rodzina
Zakopane to jedna z najchętniej odwiedzanych destynacji w Polsce. Co roku spotkać tam można miliony turystów z kraju i nie tylko, którzy podziwiają...

Chcesz żyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Będziecie zaskoczeni! Co jest w tym menu?
W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...

Ta dieta chroni przed chorobami cywilizacyjnymi! Sprawdź, co jeść, by zmniejszyć zagrożenie cukrzycą, miażdżycą, nadciśnieniem i rakiem
Zdrowa dieta to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia. Odpowiedni skład jadłospisu pozwala w sprawdzony sposób zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób...

Jaka dieta po pięćdziesiątce? Po te produkty powinny sięgać kobiety, które chcą zachować zdrowie i piękną sylwetkę. Sprawdź zalecenia
Okolice pięćdziesiątki to okres znacznych zmian w organizmie kobiety, które nie pozostają bez wpływu na poziom energii, zagrożenie rozwojem chorób i masę ciała....

Jedz to i chudnij! Najlepsze produkty na odchudzanie! Te produkty to prawdziwi pogromcy kalorii! 4.07.2022
Zobacz, co jeść na diecie, by chudnąć w oczach. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Sprawdź pogromców tłuszczu....

Zioła na odchudzanie w walce o lepszą sylwetkę. Napary z tych roślin przyspieszają przemianę materii i działają detoksykująco
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i próbowałeś już wszystkich metod? Niestety, aktualnie nie istnieje środek, który zagwarantowałby szybkie i skuteczne...

Czy latem trzeba suplementować witaminę D? Kiedy działanie słońca pokrywa zapotrzebowanie na wit. D? Kto nie musi łykać jej w lecie?
Witamina D należy do najczęściej suplementowanych składników diety. Nie bez powodu, bo jej niedobór w społeczeństwie jest powszechny: mówi się, że dotyka aż 90...

Oto najlepsze posiłki na lato. Co warto jeść, by przetrwać upały? Te potrawy najlepiej nawodnią i uzupełnia braki składników mineralnych
Spędzanie długich godzin w nagrzanej kuchni skutecznie zniechęca nas do gotowania w upały. W tym czasie lepiej postawić na dania w chłodniejszej lub pokojowej...

Wakacje we Władysławowie 2022. Sprawdzamy, za ile wypocznie 4-osobowa rodzina
Władysławowo to jedna z najchętniej odwiedzanych destynacji w Polsce. Co roku przybywają tam turyści z całego kraju, którzy korzystają z dobrodziejstw Morza...

Trwa sezon na czereśnie! Wspierają pracę serca i tarczycy oraz ułatwiają odchudzanie. Dlaczego warto częściej sięgać po czereśnie?
Rozpoczął się sezon na czereśnie. Te niskokaloryczne owoce stanowią znakomite źródło witamin antyoksydacyjnych i błonnika pokarmowego, który korzystnie wpływa...
![[ZDROWIE] Otyłość to choroba, którą trzeba leczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c4/85/62bea69cf150a_o_xsmall.jpg)
[ZDROWIE] Otyłość to choroba, którą trzeba leczyć
Słońce przygrzało i obnażyło gorzką prawdę - coraz więcej wśród nas, potocznie mówiąc, „grubasów”. I to nie tylko z powodu pandemii, podczas której nastąpił...

Wesele bez dzieci – jak wytłumaczyć bliskim i znajomym, by przyszli bez najmłodszych? Zobacz, czy przyjęcie weselne bez dzieci może się udać
Wesele bez dzieci to kontrowersyjny temat. Zaznaczając, że mile widziani są tylko dorośli, można kogoś dotknąć i narazić się na krytykę rodziny lub przyjaciół....

Ile kosztuje wizyta u psychiatry prywatnie? Koszt pierwszej wizyty i konsultacji u psychiatry dziecięcego. Cennik usług psychiatrycznych
Coraz częściej cierpimy z powodu zaburzeń zdrowia psychicznego. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) alarmuje, że do 2030 roku depresja będzie najczęstszym...

To się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza. Są plusy i minusy. Jest idealny dla sportowców, ale nie każdy może jeść go codziennie
Ile kalorii ma arbuz? Czy ma właściwości zdrowotne? Czy jest dobrym wyborem dla cukrzyków? Takie pytania często zadajemy sobie sięgając po ten słodki owoc. Na...

Kąpiel w wodzie z sinicami zagraża zdrowiu. Jak chronić się przed cyjanotoksynami? Sprawdź, jakie objawy mogą świadczyć o zatruciu sinicami
Sinice to bakterie o niebieskozielonym zabarwieniu, które wytwarzają niebezpieczne toksyny. Mogą pojawić się praktycznie w każdym środowisku wodnym i są odporne...