Odżywianie w treningu sportowym
- Właściwa dieta nie gwarantuje sukcesu w sporcie, ale nieprawidłowe odżywianie może znacząco zaburzyć proces treningowy i ograniczyć maksymalne możliwości wysiłkowe. O właściwej diecie należy myśleć przed, w trakcie i po wysiłku, w całym procesie treningowym i startowym - zaznacza lekarka Edyta Śleszycka, specjalistka medycyny sportowej z Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej.
Dieta musi być indywidualnie dopracowana dla danego zawodnika. Są jednak porady, które powinny sprawdzić się u większości osób aktywnie spędzających czas. Takie właśnie wskazówki podsuwamy w zamieszczonej galerii.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
