Upały w Polsce 2018. Do kiedy upały? IMGW ostrzega! Prognoza pogody na 3 dni: Bardzo wysokie temperatury, ostrzeżenia 2 i 3 stopnia!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia 2 stopnia dla większości województw w Polsce. W wielu miejscach prognozowana jest temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 20°C do 22°C.

W województwie lubuskim IMGW na najbliższe 3 dni wydało ostrzeżenie aż 3 stopnia. Mówi o no, że "przewiduje się wystąpienie groźnych zjawisk meteorologicznych powodujących bardzo duże szkody lub szkody o rozmiarach katastrof oraz zagrożenie życia. Groźne zjawiska meteorologiczne lub skutki ich wystąpienia uniemożliwią prowadzenie działalności. Bądź przygotowany na znaczące zakłócenia w codziennym funkcjonowaniu. Zalecana najwyższa ostrożność, konieczność częstego śledzenia komunikatów i rozwoju sytuacji pogodowej. Przestrzegaj wszystkich zaleceń wydanych przez służby ratownicze w sytuacji zagrożenia. Dostosuj swoje plany do warunków pogodowych."

Meteorolodzy dla większości kraju wydali ostrzeżenia dot. upałów. To kolejny dzień tych wakacji z temperaturami znacząco przekraczającymi 30 stopni Celsjusza.

We wszystkich województwach, oprócz podlaskiego wydano na środę ostrzeżenia o upale. W warmińsko - mazurskim 1 stopnia, a dla reszty Polski (z wyłączeniem lubuskiego - tu ostrzeżenie 3 stopnia!) ostrzeżenie 2 stopnia o upale ponad 31 stopni Celsjusza.

Sinice w Bałtyku. Czy na kąpieliskach powiewają białe flagi?

Synoptycy przewidują, że cały sierpień 2018 będzie upalny. Na pewno w pierwszym tygodniu sierpnia temperatury będą oscylować wokół 30 stopni Celsjusza. To idealna pogoda dla odpoczywających na urlopach. Chłodzić nas mogą nieco przelotne deszcze czy burze. Upały jednak szybko nie odpuszczą.

Pogoda na sierpień 2018. Prognoza długoterminowa

Wiele osób niesłusznie bagatelizuje upały, stąd każdego roku wiele osób trafia do szpitali z poważnymi powikłaniami związanymi z przegrzaniem organizmu.

Dlatego w sytuacji utrzymujących się upałów należy przestrzegać kilku reguł związanych z ochroną przeciwsłoneczną i odpowiednim trybem życia.

- Przede wszystkim należy bardzo dużo pić. Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem jest nawadnianie się wodą. Oczywiście do elementarnych zachowań należy unikanie słońca, chowanie się w domu, a na zewnątrz korzystanie z nakrycia głowy. W pomieszczeniach dobrze jest używać wentylatorów lub w miarę możliwości klimatyzacji - powiedziała lek. Teresa Tarka, pediatra.

Należy pić bez względu na to, czy jesteśmy spragnieni. Regularne uzupełnianie płynów to zdecydowanie najważniejszy element funkcjonowania w upałach.

Dodatkowo istotne jest schładzanie naszego ciała, unikanie pracy na słońcu, a także nieprzesadzania z plażowaniem. Dotyczy to szczególnie obecnego okresu, kiedy zakwit sinic uniemożliwia wejście do wody i schłodzenie organizmu.

Na wysokie temperatury są szczególnie narażeni seniorzy (zwłaszcza Ci którzy cierpią na choroby układu krążenia) oraz dzieci.

- W upalne dni dzieci powinny wychodzić do godz. 10, a potem dopiero po godz. 18, kiedy temperatura spada, a słońce nie jest takie ostre - dodała lek. Teresa Tarka.

Upały w Polsce. Since w Bałtyku - wiele plaż z czerwoną flagą

Sinice nie odpuszczają. Wysokie temperatury nie sprzyjają zakończeniu zakwitania sinic. Kąpieliska w Trójmieście są w większości zamknięte. Kąpać się można na zachód od gdańskich Stogów. Problem pojawia się także znów w okolicach Karwi i Jastrzębiej Góry oraz na części Półwyspu Helskiego.

Tu znajdziesz aktualną listę zamkniętych kąpielisk na Pomorzu.

• Pij wodę - w upalne dni tracimy, wraz z potem, duże ilości płynów. Dlatego należy ich pić więcej, niż w chłodniejsze dni. Specjaliści zalecają nawet 3-4 litry dziennie.
• Unikaj wychodzenia na słońce - w upalne dni lepiej nie wystawiać się na działanie wysokich temperatur. Najkorzystniej jest przebywać w cieniu, lub w pomieszczeniach. Jeśli już musimy wychodzić, warto jest założyć czapkę na głowę. Ochroni nas to przed przykrymi skutkami udaru słonecznego. Niewskazany jest także forsowny wysiłek fizyczny.
• Lekka diera - najlepiej zrezygnować z tłustych mięsnych potraw na rzecz owoców, warzyw, sałatek i ryb.
• Unikaj alkoholu - miej umiar w spożywaniu mocnych trunków. Alkohol mocno odwadnia organizm, który gorzej znosi wysokie temperatury. Pamiętaj - piwo to też alkohol!
• Uważaj na seniorów i dzieci - osoby bardzo młode, bądź też w podeszłym wieku, nie powinny przebywać na słońcu. Kiedy widzisz, że ktoś czuje się źle, nie zwlekaj! Reaguj telefonem na pogotowie ratunkowe. Twój refleks może uratować czyjeć zdrowie lub życie!
• Dbaj o zwierzęta - psy i koty, ale także inne zwierzęta, które nam towarzyszą, również odczuwają upały, jako uciążliwe. Pamiętaj, by miały dostęp do świeżej wody.
• Nie zamykaj nikogo w aucie - pamiętaj! Zostawienie dziecka zamkniętego w aucie, nawe na przysłowiową "chwilę" może skończyć się tragicznie. Taki sam los czeka zamknięte w aucie zwierzęta.

Gdy temperatura przekracza 25 stopni Celsjusza, pracodawca osobom pracującym na otwartej przestrzeni musi zapewnić napoje. W biurze musi to być 28 stopni C. Zimne napoje muszą być dostępne przez cały dzień.

Okna w biurach powinny być zakryte roletami lub żaluzjami, czasem stosuje się także malowanie szyb specjalną farbą. Ponadto pracodawca może (ale nie musi) zainstalować w biurze klimatyzację lub urządzenia do wentylacji (np. popularne elektryczne wiatraki).

Pracodawca może odesłać pracowników szybciej do domu. Może ustanowić dodatkowe przerwy w pracy w czasie najwyższych temperatur. Są to tzw. przerwy regeneracyjne. Nikt jednak nie może go do tego zmusić – jest to wyłącznie jego własna decyzja. Główny Inspektor Pracy i Minister Pracy i Polityki Społecznej mogą tylko apelować do pracodawców o skrócenie czasu pracy podczas upałów. Czytaj więcej na ten temat >>>