Nowy Rok 2024 Kościerski Klub Morsów "Forrest Gump" uważa za godnie powitany, oczywiście w wodzie

Nie mogło być inaczej. Nowy Rok 2024 Kościerski Klub Morsów "Forrest Gump" uważa za godnie powitany. Podczas sylwestrowego spotkania było mnóstwo życzeń, śmiechu i radości.

Morsowanie, czyli kąpiel w zimnej wodzie, staje się coraz bardziej popularną praktyką z uwagi na liczne korzyści, zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Jednym z kluczowych argumentów przemawiających za tą formą aktywności jest jej pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Regularny kontakt z zimną wodą sprzyja zwiększeniu odporności organizmu na różnego rodzaju infekcje i choroby, pobudzając produkcję białych krwinek.

Morsowanie ma także pozytywny wpływ na układ krążenia. Kąpiel w zimnej wodzie powoduje skurczenie naczyń krwionośnych, co, po wyjściu z wody, skutkuje ich rozszerzeniem. Ten proces wspomaga lepsze krążenie krwi, co korzystnie oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy.

Warto podkreślić, że morsowanie może być skutecznym środkiem przeciwdziałającym stresowi. Kontakt z zimną wodą aktywuje układ nerwowy, redukując poziom kortyzolu, hormonu stresu, co sprzyja stanom relaksu. Ponadto, kąpiel w zimnej wodzie może wywołać uczucie orzeźwienia i energii, wpływając pozytywnie na ogólne samopoczucie.

Z perspektywy psychicznej, morsowanie może stanowić rodzaj treningu dla umysłu, rozwijając determinację i umiejętność panowania nad własnymi reakcjami w warunkach wymagających pewnego dystansu do komfortu. Dodatkowo, praktyka ta może wpływać na poprawę jakości snu, łagodząc napięcia i stres związane z codziennym życiem.

Nie bez znaczenia jest także aspekt społeczny morsowania. Często praktykowane w grupach, tworzy okazję do budowania społeczności i wzmacniania relacji między uczestnikami. Wspólne przeżycia związane z morsowaniem kształtują więzi i wzmacniają poczucie wspólnoty.

Należy jednak pamiętać, że morsowanie nie jest odpowiednie dla każdego. Osoby z istniejącymi schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tego rodzaju aktywności. Ponadto, kluczowe jest stopniowe wprowadzanie organizmu w zimną wodę, z poszanowaniem własnych ograniczeń i przestrzeganiem zasad bezpieczeństwa.