8 skutecznych sposobów na stres

red
Przewlekły stres może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych! Zobacz, jak sobie z nim radzić pixabay
Pojęcie stresu zostało wprowadzone przez Hansa Hugona Selye'a, który badaniu tego zjawiska poświęcił 50 lat pracy naukowej. Selye jako pierwszy postawił hipotezę, że szereg chorób somatycznych jest skutkiem niezdolności człowieka do radzenia sobie ze stresem. Stresu nie da się uniknąć, ale można go redukować. Sprawdźcie, jak robić to skutecznie.

Wideo

Materiał oryginalny: 8 skutecznych sposobów na stres - Polska Times

Komentarze 7

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

A
Ala

Stres to jest dżuma naszych czasów. Płacimy za to zdrowiem i urodą. Mi na stres aby się uodpornić pomaga dieta na sokach wg. terapiasokami.pl/soki-antystresowe. Pijąc takie soki zwłaszcza warzywne bardziej się uodparniam na choroby i stres. Chodzę też na jogę która mnie relaksuje.

k
kroisantowa

Ja na zaparcia cierpie od lat. Probowalam zmian diety, picia wiecej wody, eliminacji stresu i nerwow ale na prozno. Lekow ile przetestowalam to pewnie z pol wyplaty poszlo. Myslalam ze to jest mi pisane i kropka. Wtedy przeprowadzilam się do Warszawy (studia) poznalam nowych ludzi i zgadalam sie z jedna dziewczyna o moim problemie. Ta zaproponowala mi test nietolerancji pokarmowych bo mozliwe ze moj organizm czegos nie akceptuje i to mi szkodzi. Wybralam Centrum zdrowia Panaceum ze wzgledu na najlepsze opinie i dobre ceny. Tam zrobilam test na 176 produktów. Okazalo sie ze faktycznie mam problem z przyswajaniem niektorych warzyw i zboża. Eliminacja produktów sprawila ze moje jelita zaczely funkcjonowac jak nalezy i zaparcia poszly w zapomnienie

G
Gość

ojj wiem coś o tym ja przy stresie tak samo, biegunka i naprzemienne zaparcia. Ratowałam się dieta, ale efekty kiepskie,dopiero preparat intesta zdziałał cuda i  mi pomógł porządnie

P
Plomba

Mój stres odbił się głównie na jelitach. Przez to wszystko okazuje się, że mam nadwrażliwość na niektóre produkty i na napięcie reaguję biegunką. Mało przyjemne i dość kłopotliwe, dlatego od trzech tygodni jestem na debutirze, który ma za zadanie pomóc mi wrócić do równowagi. 

M
Maja33

Mi też pomaga się wyciszyć i co najważniejsze nie boli mnie po niej głowa ani żołądek. Przy stresie to dobre i bezpieczne rozwiązanie. 

M
Mija

Moim skutecznym sposobem na odzyskanie równowagi jest dobry trening na basenie lub siłowni. To mnie naprawdę relaksuje. Bywa, że stres potrafi dać naprawdę w kość, wtedy sięgam po ziołową extraspasminę, która mnie wycisza. N szczęście takie dni mam wyjątkowo rzadko. 

A
Ala

Przetestowałam już kilka sposób i najlepszym dla mnie okazało się odsłuchiwanie muzyki serca soundofsoul. Muzyka pozwoliła mi się wyciszyć i normalnie funkcjonować.

Dodaj ogłoszenie