Witamina F odkryciem minionego roku w kosmetologii. Przełomowe rozwiązanie w niwelowaniu zmarszczek skóry dojrzałej (PODCAST)

Sylwia Bogdan to doktorantka na wydziale chemii, autorka profilu na Instagramie i bloga chemiazdrowa.pl. W sieci stara się tłumaczyć w prosty sposób pojęcia i składy chemiczne. Sama o sobie mówi, że jest przede wszystkim chemiczką. Opowiedziała nam, czym jest, a czym nie jest witamina F. Bowiem ta potoczna nazwa w rzeczywistości oznacza niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) typu OMEGA-3 (kwas α-linolenowy) i OMEGA-6 (kwas linolowy). Kwasy te muszą być dostarczane z pożywieniem, ponieważ nasz organizm nie ma możliwości ich syntezy ze względu na brak odpowiednich układów enzymatycznych.

Witamina F jest nazwą historyczną obecnie nie jest skategoryzowana jako witamina. Nazwę „witamina F’’ zawdzięcza angielskim słowom „Fatty Acids” oznaczającym kwasy tłuszczowe. Obecnie stosuje się nazwę NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe). Nazwy jednak nadal używamy potocznie chociażby dlatego, żeby łatwo skojarzyć sobie, o czym w ogóle mówimy.

Sylwia Bogdan opowiedziała o tym jaką dietę warto stosować, żeby wspomóc naszą skórę, a także jakie inne produkty i rytuały czy środki mogą w tym pomóc. W rozmowie pojawił się wątek oczyszczania skóry, stosowania peelingów, tonizacja skóry i używania maści pielęgnacyjnych ze wspomnianą witaminą F.

Jak usłyszeliśmy, w połączeniu z alantoiną i d-pantenolem, preparaty wykazują wyższą skuteczność przeciwzmarszczkową. Po 2 miesiącach systematycznego stosowania maści (2-3 razy w tygodniu) zauważalna jest poprawa kondycji skóry twarzy i faktyczne spłycenie zmarszczek. Skóra staje się bardziej elastyczna i nawilżona.

Produkty w postaci maści z witaminą F wcale nie muszą dużo kosztować. Dostępne są w przedziale cenowym około 15-16 złotych. Jak podkreśliła ekspertka najlepiej kupować je w sprawdzonych miejscach, czyli w aptekach.

Niedobór wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a więc wspomnianej witaminy F, w diecie sprawia, że skóra staje się mniej odporna na czynniki zewnętrzne, takie jak alergeny, substancje drażniące czy drobnoustroje.

Cera staje się też bardziej skłonna do podrażnień, mogą pojawić się odparzenia. Goi się ona też znacznie trudniej, jest bardziej podatna na powstawanie stanów zapalnych, zmian trądzikowych i alergii. Jest także skłonna do łojotoku, a co za tym idzie zaczopowania ujść gruczołów łojowych. W efekcie tego powstają zaskórniki i zmiany zapalne. Jeśli do tego zmieni się jej pH, to staje się mniej odporna na rozwój bakterii i grzybów.

W swoim jadłospisie warto skupić się na warzywach, owocach i orzechach, które są naturalnym źródłem antyoksydantów - mówiła Sylwia Bogdan. Te substancje wspomagają ochronę skóry przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, szkodliwych czynników środowiska przyczyniając się do zachowania jej młodzieńczego blasku. Jednak nasza dieta to nie tylko recepta na zdrową skórę, to także manifest dbałości o ogólne dobre samopoczucie.

Ważnym elementem diety zwłaszcza w procesie starzenia jest odpowiednie i regularne picie wody. Dobrze nawodniona skóra ma tendencję do utrzymania elastyczności i jędrności, co może pomóc w minimalizacji widoczności zmarszczek.
Więcej dowiecie się z naszego podcastu.