Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 26.11.2022

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/YelenaYemchuk
Wege przepisy na prosty oraz szybki obiad, śniadanie i kolację. W naszym artykule zebraliśmy przepisy, które pojawiły się na Instagramie. Przekonaj się, jakie wegańskie danie warto dzisiaj przygotować. Zobacz, który przepis na wege posiłek najbardziej Ci się spodoba.

Przepisy na wege obiad, kolację czy śniadanie zebraliśmy w jednym miejscu. Sprawdziliśmy, jakie ostatnio pojawiły się ciekawe pomysły na wegańskie dania i zebraliśmy je w jednym miejscu, aby wybieranie odpowiedniego przepisu na dzisiaj było jeszcze łatwiejsze. Śledź ten artykuł, bo codziennie szukamy nowych przepisów!

Co jedzą weganie, a czego nie?

Weganie jedzą rośliny w każdej postaci, nie jedzą natomiast mięsa ani żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Mięsożercy nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, czego nie jedzą weganie i z jakiego powodu tak się dzieje. Zanim zaproponujesz weganinowi sernik, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą ser? Każdy naturalny ser produkowany jest z mleka, tak więc w diecie wegańskiej nie ma miejsca dla serów żółtych ani białych.
  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie pochodzą od zwierząt, rosną w ziemi jak rośliny, a więc wpisują się doskonale w wegańskie menu.
  • Czy weganie jedzą masło? A czy masło jest roślinne? Dostępne w sklepach od pokoleń tzw. masło roślinne może zawierać serwatkę lub inne składniki powstałe na bazie mleka, więc takie masło nie jest wegańskie. Dostępne są jednak masła np. z awokado, które można z powodzeniem wykorzystywać do wege kanapek.
  • Czy weganie jedzą jajka? Kurze fermy to dla wegan synonim cierpienia zwierząt, a więc jajka, jako produkt pochodzący z takich miejsc, nie sa produktem wegańskim.

Przepisy na wegańskie dania

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Fiskars

Fiskars Essential Szczypce 1023810

33,90 zł19,90 zł-41%
miejsce #2

Nava

Nava 33X14X6,5cm

45,99 zł29,00 zł-37%
miejsce #3

Zwilling

Zwilling Pro Trzepaczka 27,5 Cm (371600060)

95,20 zł67,99 zł-29%
miejsce #4

Hendi

Hendi Termometr cyfrowy / minutnik FOOD 27134

90,72 zł64,58 zł-29%
miejsce #5

Kela

Kela Tłuczek Do Mięsa Bukowy 29,5 Cm (Ke17302)

42,14 zł31,67 zł-25%
miejsce #7

Orion

Trzepaczka Wiklinowa Trzepak Do Dywanów Chodników

20,89 zł16,73 zł-20%
Materiały promocyjne partnera

🇬🇧⬇️ Czy wiecie, że dzisiaj obchodzimy dzień ciasta? 🍰 Z tej okazji wraz z @qualityfoodpl przygotowałem dla Was przepis na ptasie mleczko z mango i nasionami chia. 🥭 To zdrowe ciacho nie wymaga pieczenia, nie zawiera cukru ani glutenu 👌 i jest w pełni wegańskie 🌱, a mimo tego naprawdę pyszne! 😋 Jeśli jeszcze nie próbowaliście ptasiego mleczka w takim fit wydaniu, to koniecznie musicie nadrobić! Przepis znajdziecie już na blogu pod adresem food2.pl 😉

//Post powstał we współpracy reklamowej z Quality Food.//



Vegan mango chia pudding cake 🍰🥭 is a great idea for a simple and delicious dessert, which does not require to turn the oven on. 😊 This cake is easy to make, gluten and sugar free and totally delicious! Because of mango pulp and passion fruit it tastes like summer! 💛💛💛
⠀⠀
#foodphotography #foodstyling #fotografiakulinarna #stylizacjakulinarna #foodie #vegan #veganbaking #weganizm #mango #mlekokokosowe #agar #coconutmilk #chia #chiaseeds #chiacake #fitcake #zdrowesłodycze #fitsłodycze #sugarfree #glutenfree #bezglutenu #bezcukru #bezpieczenia #healthyfood #healthyeating #healthyrecipes #zdroweprzepisy #dzieńciasta #zdroweciasto #healthylifestyle


Promocja BLACK WEEK 88% taniej
(Ebook w cenie 4,88 zł przy zakupie zestawu 😍)

Szczegóły w linku: https://fit-przepisy.edu.pl/black2022/

A dziś mam dla Was pyszną zupę z makaronem Orzo autorstwa @saltandlavender 😍

Jeśli nie macie takiego makaronu możecie użyć ryżu 😎

Składniki:

  • Makaron orzo 50g (opcjonalnie ryż)
  • Cebula 20g
  • Pierś z kurczaka 100g
  • Czosnek 5g
  • Oliwa 10g
  • Marchew 50g
  • Jogurt naturalny 100g
  • Bazylia, mielona papryka, sól, pieprz

Wykonanie:

  • Cebulę i marchew kroimy drobno
  • Kurczaka kroimy w paski
  • Czosnek zgniatamy
  • Na patelnię wlewamy oliwę
  • Wsypujemy cebulę, marchew i kurczaka, smażymy 2 minuty
  • Dodajemy czosnek i smażymy kolejne 2 minuty
  • Dodajemy przyprawy, wlewamy około litr wody
  • Wsypujemy makaron
  • Dusimy na małym ogniu około 10 minut (aż makaron będzie miękki)
  • Gdy makaron jest gotowy zdejmujemy patelnię z ognia. Wlewamy jogurt (wcześniej wyjęty z lodówki żeby był w temperaturze pokojowe, wtedy się nie zwarzy). Mieszamy, przykrywamy i odstawiamy jeszcze na 3 minuty. Jogurt powoli nabierze temperatury od dania
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 449 kcal
  • 35g białko
  • 48g węglowodany
  • 13g tłuszcze

#makaron #sos #szybkiprzepis #pomysłnaobiad #lubchbox #lunch #obiad #przepis #kalafior #cauliflower #pasta #spaghetti #noodles #alfredopasta #alfredosauce #fitalfredosauce #pesto #zdrowo #healthy #recipe #vegan #whatveganseat #bestofvegan #veganrecipe #cleaneating #wiemcojem #przepisy #zdroweprzepisy #pycha #dietabezdiety


🍓 🍒 🍍 🍎 🍈 🍓

Zachowaliście na zimę puree z dyni? A może macie jeszcze w spiżarce świeżą dynię?

Mamy dla Was przepis na wegańskie donuty dyniowe od @rozanecznik_ Donuty najlepiej smakują polane czekoladą i posypane owocami liofilizowanymi w grysiku i pyłku. Owoce liofilizowane Zdrowo Posypane przełamują słodycz pączków i przepięknie się prezentują 🤩

Po więcej pomysłów i ciekawych przepisów zajrzyj do @rozanecznik_

🎃 Wegańskie donuty dyniowe 🎃

Składniki:

  • 2 szklanki mąki
  • 1/2 szklanki cukru (można dać mniej)
  • szklanka mleka roślinnego
  • 1/2 szklanki puree z dyni
  • 1/4 szklanki oleju
  • łyżka octu jabłkowego
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • łyżeczka cynamonu
  • szczypta soli
  • pół tabliczki czekolady gorzkiej plus mleko sojowe do rozcieńczenia polewy
  • grysik truskawkowy @zdrowoposypane

Przygotowanie:
Mieszamy osobno suche i mokre składniki. Łączymy zawartość obu misek i mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Przekładamy do formy na donuty. U nas dwie tury po 6 donutów. Pieczemy 10-12 minut w temperaturze 180°C. Wyciągamy na kratkę i pieczemy drugą turę. Dekorujemy polewą czekoladową i owocami liofizowanymi @zdrowoposypane

Smacznego :)
.
.
.
Zdrowo Posypane to 100% 💪❤️owoców liofilizowanych 🔎:
● bez konserwantów i zbędnej chemii
● bez sztucznych aromatów
● bez barwników
● bez dodatku cukru

#zdrowoposypane #owoceliofilizowane #pyłekowocowy #grysikowocowy #pylekowocowy #pyłek #grysik #wsamraznaraz #saszetkanaraz
#zdrowaprzekaska #zdrowojem
#donuty #weganskiedonuty #veganfood #vegan #dyniowedonuty #dyniowelove


Szybka miska z cukinią i kiełkami – lubię takie proste i pyszne przepisy, często jadam podobne dania na lunch. Przepis z książki „Wegańskie przepisy dla początkujących”.
Sałaty, śniadania, obiady, pasty do chleba i przepis na zdrowy chleb, desery, soki i napoje, zupy - ponad 130 nowych smacznych i prostych przepisów, a także cytaty słynnych wegan i wegetarian, fascynujące opowieści o początkach wegetarianizmu i poradnik od czego zacząć zdrowe odżywianie.
„Wegańskie przepisy dla początkujących”, dostępna tylko na zdrowasowa.pl
#wegańskieprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowe #pyszne #wegańskie #urozmaicone #zdrowasowa #markawłasna #premiera #nowaksiążka #tojestpyszne #beatapawlikowska


Makaron ryżowy z łososiem, kapustą i marchewką. Szybki, zdrowy, tani obiad, z idealnie wyliczoną kalorycznością. Przepis na ten pyszny posiłek pochodzi z diety OXY. Ostatnio dostałam możliwość przetestować tę aplikację, słyszeliście o niej? Do działania zmotywowała mnie chęć zaczerpnięcia zdrowych, kulinarnych inspiracji oraz zrzucenie kilku kilogramów 🤫 😜
OXY posiada cztery warianty diety: Classic, Vege, Vege + Fish i najnowszy, przystosowany do szybkiego i mega taniego gotowania wariant Simple - do wyboru, do koloru. W samej apce można skorzystać z konsultacji z dietetykiem, odpalić dostępne treningi oraz wymieniać dowolne składniki, a nawet całe posiłki - dieta jest dla mnie, a nie ja dla diety!

Od 24-29 listopada możecie dodatkowo złapać MEGA PROMOCJE - dostęp za 40% taniej! Szczególnie warty uwagi jest dostęp dożywotni, w ramach którego płacisz RAZ i masz NA ZAWSZE! https://dietaoxy.pl/black
Aplikacja OXY pomaga złapać kulinarne inspiracje, przypomina o ruchu i nawodnieniu, a także pomaga tym, którzy chcą zrzucić parę kilo ;) Wszystko pod okiem dietetyków i specjalistów.
Ja jestem NA TAK! A Wy? Dajcie znać, co o tym myślicie!

#reklama #współpracareklamowa @oxydiet

#obiad #łosoś #dieta #makaronryżowy #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdrowyobiad #zdrowejedzenie #oxydieta #domowejedzenie #mniam #mniammniam #foodporn


Makaron ryżowy z łososiem, kapustą i marchewką. Szybki, zdrowy, tani obiad, z idealnie wyliczoną kalorycznością. Przepis na ten pyszny posiłek pochodzi z diety OXY. Ostatnio dostałam możliwość przetestować tę aplikację, słyszeliście o niej? Do działania zmotywowała mnie chęć zaczerpnięcia zdrowych, kulinarnych inspiracji oraz zrzucenie kilku kilogramów 🤫 😜
OXY posiada cztery warianty diety: Classic, Vege, Vege + Fish i najnowszy, przystosowany do szybkiego i mega taniego gotowania wariant Simple - do wyboru, do koloru. W samej apce można skorzystać z konsultacji z dietetykiem, odpalić dostępne treningi oraz wymieniać dowolne składniki, a nawet całe posiłki - dieta jest dla mnie, a nie ja dla diety!

Od 24-29 listopada możecie dodatkowo złapać MEGA PROMOCJE - dostęp za 40% taniej! Szczególnie warty uwagi jest dostęp dożywotni, w ramach którego płacisz RAZ i masz NA ZAWSZE! https://dietaoxy.pl/black
Aplikacja OXY pomaga złapać kulinarne inspiracje, przypomina o ruchu i nawodnieniu, a także pomaga tym, którzy chcą zrzucić parę kilo ;) Wszystko pod okiem dietetyków i specjalistów.
Ja jestem NA TAK! A Wy? Dajcie znać, co o tym myślicie!

#reklama #współpracareklamowa @oxydiet

#obiad #łosoś #dieta #makaronryżowy #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdrowyobiad #zdrowejedzenie #oxydieta #domowejedzenie #mniam #mniammniam #foodporn


Czy ktoś powiedział makaron? Dzięki naszemu blenderowi MultiQuick 5 Vario Fit możesz zamienić np. ogórki, cukinie, marchewki czy buraki w pyszne i zdrowe dania... z makaronem. Smacznie i szybko! 👍 Wejdź na naszą stronę, aby znaleźć więcej wegańskich przepisów.

#Braun #BraunPolska #BraunPl #BraunHouseHold #pasta #makaron #MultiQuick5VarioFit #vegan #przepis #inspiracje #tasty #warzywa #blender #wegańskieprzepisy #smacznie


Na koniec tygodnia zapraszamy na tradycyjny kapuśniak z suszonymi grzybami lub rosół 🍲
Na drugie mamy dla Was pulpeciki ryżowo warzywne w sosie „śmietankowym” na puree soczewicowym🧆😋

Na deser:
🥧Kruche z budyniem
🥥🍒jagielnik kokosowy z wiśniami,
🍎jabłecznik ze słonym karmelem,
🍫sernikobrownie,
☕️torcik czekoladowy z espresso
🍰sernik nowojorski porzeczkowy

Wszystko jak zawsze wolne od glutenu i laktozy 🤗 100% wegan & home made🌱☘
Dzwońcie na 531026261 lub piszcie na mesengera😘 Dowieziemy w promieniu 7km od rynku ale najlepiej smakuje na Igielna 14.😋

#weganizm #wegańskie #weganskie #wegan #tort #bezglutenu #sernik #fitciasto #wroclaw #ciasto #ciacho #wypieki #słodko #przepis #wroclaw #pychotka #słodkości #pycha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #wrocław #czystamicha #deser #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #czekolada #torcik


U mnie black week od serca, a nie jakaś ściema 😍

Zestaw ebooków 88% taniej
(Ebook w cenie 4,88 zł przy zakupie zestawu 😍)

Szczegóły w linku: https://fit-przepisy.edu.pl/black2022/

Pyszne naleśniki autorstwa @fit_grubba 😍

Naleśniki (na 4 osoby):

  • 300ml mleka
  • 250ml wody mineralnej gazowanej
  • 250g mąki pszennej
  • 2 jajka

Farsz twarogowy:

  • 200g twarogu półtłustego
  • 5 łyżek mleka
  • 2 łyżki słodzika
  • 1 łyżeczka cukru wanilinowego
  • Maliny do dekoracji 200g

Wykonanie:

  • Składniki na naleśniki wymieszać
  • Nalesniki smażymy na lekko natłuszczonej patelni
  • Składniki na farsz zblendować (bez malin)
  • Faszerujemy naleśniki i dekorujemy malinami
    Gotowe!

Kaloryczność (całość - na 4 osoby)

  • 1501 kcal
  • 92g białko
  • 223g węglowodany
  • 27g tłuszcze

#śniadanie #deser #naleśniki #słodkości #nasłodko #pysznie #przepis #wiemcodobre #wiemcojem #fitprzepis #wege


W weekend świętujemy Andrzejki!🥳 Dla wszystkich, którym brakuje pomysłów na zdrowe przekąski mamy przepis na chrupiące falafe z dipem jogurtowym!😋 Wypróbuj ich i przekonaj się, że nikt nie odejdzie od stołu!😍

Falafele:
-puszka ciecierzycy
-cebula
-2 ząbki czosnku
-pęczek natki pietruszki
-pół szklanki mąki owsianej
-2 łyżki soku z cytryny
-łyżeczka sody oczyszczonej
-łyżeczka soli
-łyżeczka kuminu
-olej do smażenia

Przygotowanie:
Ciecierzycę odcedź z zalewy, przepłucz i zblenduj na gładką masę. Przełóż do miski i dodaj do niej drobno posiekaną cebulę, przeciśnięty czosnek, posiekaną natkę pietruszki, mąkę, sok z cytryny, sodę i przyprawy. Dokładnie wymieszaj. Odstaw do lodówki na 30 minut. Następnie mokrymi rękami formuj kulki (ok 12 sztuk) i smaż na patelni na rozgrzanym oleju po 5 minut z każdej strony.

Sos:
-400 ml jogurtu greckiego
-2 ząbki czosnku
-łyżka soku z cytryny
-łyżeczka suszonego koperku
-sól i pieprz

Przygotowanie:
Do miseczki przełóż przeciśnięte ząbki czosnku i pozostałe składniki. Wymieszaj wszystko bardzo dokładnie.

#piwniczanka #wodamineralna #wodagazowana #wodaniegazowana #zdrowie #zdrowadieta #wege #vege #falafel #falafele #andrzejki #impreza #przekąski #przepis #zdrowyprzepis #fit #fitkuchnia #wiemcojem


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 26.11.2022 - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na dziennikbaltycki.pl Dziennik Bałtycki