Podcasty psychologiczne - top 10: gdzie słuchać, jakie konta obserwować, czy warto?

Podcasty już od kilku lat szturmem przejmują rynek mediów internetowych. Coraz więcej osób wyraża swoje zainteresowanie tą formą dzielenia się informacjami i nie ma co się dziwić, jest ona bowiem bardzo wygodna. Podcasty z założenia mają wyłącznie formę audio, można więc słuchać ich za pomocą rozmaitych nośników - zarówno z komputera, telefonu czy tableta.

Jeżeli wciąż zastanawiacie się, czym są podcasty i na czym polega ich fenomen, przeczytajcie nasz tekst o podcastach.

Dziś wszyscy już wiedzą, że zdrowie psychiczne jest niezwykle istotne i należy o nie dbać. Profilaktyka zdrowotna naszego mózgu jest równie ważna jak zdrowie fizyczne lub utrzymywanie higieny osobistej. Dobrostan psychologiczny jest nieodłącznym elementem składowym ogólnopojętego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Od kilku tygodni żyjemy w innej, trudnej rzeczywistości. Bezpośrednio za naszą granicą toczy się wojna wywołana atakiem Rosji na Ukrainę. Mamy więc prawo czuć się zaniepokojeni, przygnębieni, przestraszeni.

Uzyskanie profesjonalnej pomocy psychologicznej niestety wciąż wiąże się z ogromnymi kosztami lub oczekiwaniem w kilkumiesięcznych kolejkach. Warto więc, w miarę możliwości, spróbować pomóc sobie samodzielnie. Aby stłumić niepokojące myśli i smutek, warto skorzystać z pomocy internetu.

Psychologowie, psychiatrzy i inni specjaliści zajmujący się stanem ducha, dzielą się z nami swoją wiedzą poprzez podcasty. W większości przypadków odsłuchanie takiej audycji jest zupełnie darmowe i dostępne dla każdego. Przynoszą one ukojenie i uczą dobrych nawyków. Jeżeli uważnie wysłuchacie porad i wskazówek specjalistów, możecie wdrożyć je w swoją codzienną rutynę i okryć zupełnie nową jakość życia. Problemy nigdy nie znikną, jednak wy możecie nauczyć się lepiej je znosić. Podcasty mówią lekko o ważnych rzeczach i tego właśnie wszystkim nam potrzeba.

Posłuchajcie tych podcastów i zobaczcie różnicę!

• Lepiej Teraz - Radosław Budnicki to podcaster na pełen etat. Rzucił dotychczasową pracę i zajmuje się prowadzeniem wykładów motywacyjnych w formie podcastów w internecie.
• Pogadajmy o życiu - audycja prowadzona jest przez słynną podcasterkę Justynę Mazur. Nie jest profesjonalną terapeutką, natomiast ma niezwykły talent kojenia duszy. Opowiada o swoich historiach z życia, dzięki czemu słuchać może utożsamić się z jej wzlotami i upadkami.
• Edyta Zając - psycholożka opowiadająca o problemach XXI wieku. Jak poradzić sobie z presją w pracy? Jak nauczyć się odpoczywać? Jak rozmawiać z partnerem? Odpowiada na te wszystkie pytania w kilkunastominutowych odcinkach
• Podkast powszechny - seria podcastów o różnej tematyce. Sezon "o byciu razem" traktuje o tym, jak poradzić sobie z izolacją w czasie pandemii, oraz jak nauczyć się znów przebywać z innymi i... nie oszaleć.
• Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS - nauczyciele akademiccy z uniwersytetu SWPS dzielą się swoją obszerną wiedzą o zdrowiu psychicznym. Znajdziecie tam wykłady niemal na każdy temat. Posłuchajcie o związkach, zaburzeniach nerwicowych, używkach i wielu wielu innych.
• O Zmierzchu - psycholożka Marta Niedźwiedzka porusza głównie tematy związków i seksualności. Uczy przede wszystkim tego, że nie ma szczęśliwego związku bez pokochania siebie.
• Sztuka prostego życia - jak wyrwać się ze szponów konsumpcjonizmu i miejskiego pędu? Posłuchajcie o tym, jak prowadzić slow-life w galopującym świecie.
• Intencjonalnie do celu - Dominik Juszczyk tłumaczy, jak zostać lepszym pracownikiem, nie zostając pracoholikiem. Wskazówki dla pracowników biurowych i nie tylko!
• Więcej niż zdrowe odżywianie - o jedzeniu w kontekście psychologicznym. Dowiecie się, jak dieta wpływa na wasze samopoczucie, oraz jak uchronić się przed zaburzeniami odżywiania.
• Psychologia, którą warto znać - prowadzący analizuje dawne i najnowsze odkrycia psychologii i wskazuje słuchaczom, jak wykorzystać je w życiu codziennym. Praktycznie o psycho-nauce.