Praca biurowa jest nieszkodliwa? Bóle głowy, kręgosłupa, zakrzepica żył to tylko kilka z dolegliwości, które mogą Cię spotkać

5. Bóle kręgosłupa, łopatek, lędźwi

Praca przy komputerze obciąża nasz układ szkieletowy i mięśniowy - zwłaszcza, jeśli długo nie zmieniamy pozycji.

Ważne jest, abyśmy siedzieli we właściwej pozycji i co jakiś czas wykonywali proste ćwiczenia, które pozwolą rozciągnąć mięśnie i odciążyć kręgosłup. Wystarczy przeciąganie, skłony, krótki spacer.