Wiosenne przesilenie. Jak z nim walczyć? Po jakie sięgać produkty, aby uzpełnić brak witamin w organiźmie?

Na ospałość i ociężałość jest - poza ruchem- jeden dobry sposób: magnez. Magnez, który warunkuje odpowiednie działanie komórek nerwowych najlepiej działa w połączeniu z witaminą B6.

Wiosną wzbogacajmy więc nasze posiłki w produkty zbożowe, nasiona dyni i słonecznika.

Pestki dyni to cenne źródło witamin i składników mineralnych oraz zdrowego oleju roślinnego zawierającego nienasycone kwasy tłuszczowe.