To dlatego warto jeść jajka na twardo. Zobacz, jakie są skutki jedzenia jajek na twardo. Wartości odżywcze i działanie

Jajka na twardo - wartości

Jajka są niskokaloryczne, ale jednocześnie są bogatym źródłem wielu składników odżywczych. Zawierają wiele aminokwasów, żelaza, wapnia i choliny.