Światowy Dzień Zdrowia 2022. Zdrowe przekąski - pomysły, przepisy, zdjęcia. 7.04.2022

Domowe batoniki

Miłośnicy słodyczy nie mają łatwo. Niestety, większość słodkich przekąsek to źródło cukrów prostych i niezdrowych tłuszczów utwardzonych.

Całe szczęście, można przygotować własne słodycze, które nie tylko wam nie zaszkodzą, ale wpłyną pozytywnie na wasze zdrowie.

Batoniki owsiane PRZEPIS:
2 szklanki płatków owsianych
100 g orzechów laskowych
3 łyżki wiórków kokosowych
1/3 szklanki ziaren słonecznika,
pół szklanki miodu
1/3 szklanki masła orzechowego
30 g masła

Przygotowanie:
W rondelku rozpuść masło, miód i masło orzechowe. Suche składniki wymieszaj w osobnej misce i dodaj mieszankę maślano-orzechową.
Rozprowadź równomiernie na blaszce i piecz w 150º C, przez ok 20-30 minut.
Po wystygnięciu, pokrój na podłużne batoniki.