Sposoby na wiosenne przesilenie. Jak się nie dać wiosennej depresji?

Uprawiaj sport!

Nie jest tajemnicą, że wysiłek fizyczny to prawdziwa recepta na zdrowie. Nie tylko usprawni wasz układ odpornościowy, ale również wytworzy dawkę endorfin niezbędnych do poprawy nastroju.

Jeżeli możecie, uprawiajcie aktywność fizyczną na zewnątrz. Efekty będą jeszcze lepsze.