Jak wrócić do formy po zimie? Zacznij już dziś! Poznajcie sprawdzone propozycje

Jak wrócić do formy po zimie?

Bądź CIERPLIWY

Jak to mówią "nie od razu Rzym zbudowano"! Nieprzyjemnie jest obserwować spadek formy, ale musisz uzbroić się w cierpliwość. Na najlepsze trzeba poczekać! Pracuj wytrwale i myśl o tym, że jeśli będziesz konsekwentny i będziesz kontynuować treningi, wrócisz do normy w ciągu najbliższych tygodni.

Nie próbuj się brać na siebie zbyt dużo na samym początku, ponieważ zwiększy to tylko ryzyko obrażeń!