3/8 Zamknij

Ćwiczenie drugieSiadamy na krześle. Nogi prostujemy, wyciągamy przed siebie. Podnosimy obie ręce w górę, następnie opuszczamy je do kolan (jeśli ktoś

Karolina Misztal

Poprzednie Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze Poprzednie Następne

Ćwiczenie drugie

Siadamy na krześle. Nogi prostujemy, wyciągamy przed siebie. Podnosimy obie ręce w górę, następnie opuszczamy je do kolan (jeśli ktoś może, to jeszcze dalej) jak do skłonu w przód. Następnie znów podnosimy ręce do góry. Powtarzamy od ośmiu do dziesięciu razy, starając się trzymać plecy prosto.

Ćwiczenie pomaga we wzmocnieniu mięśni obręczy barkowej oraz grzbietu (pleców).


Wróć do artykułu

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy