Co jest najważniejsze w diecie sportowców amatorów? Na co powinniśmy zwrócić największą uwagę?

Odpowiednia dieta jest nieodłącznym elementem planu treningowego u sportowców, nawet tych amatorskich. Powinna być dopasowana pod aktualne potrzeby każdej osoby.

Należy zwrócić uwagę na to, by spożywane w ciągu dnia posiłki spełniały nasze zapotrzebowanie energetyczne.