Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Co jest najważniejsze w diecie sportowców amatorów? Na co powinniśmy zwrócić największą uwagę?

Tomasz Galiński
Tomasz Galiński
Odpowiednia dieta jest nieodłącznym elementem planu treningowego u sportowców, nawet tych amatorskich. Powinna być dopasowana pod aktualne potrzeby każdej osoby. Należy zwrócić uwagę na to, by spożywane w ciągu dnia posiłki spełniały nasze zapotrzebowanie energetyczne.
Odpowiednia dieta jest nieodłącznym elementem planu treningowego u sportowców, nawet tych amatorskich. Powinna być dopasowana pod aktualne potrzeby każdej osoby. Należy zwrócić uwagę na to, by spożywane w ciągu dnia posiłki spełniały nasze zapotrzebowanie energetyczne.
Uprawiając sport potrzebujemy zdecydowanie więcej energii niż w przypadku braku jakiejkolwiek aktywności. Musimy pamiętać o paru rzeczach, natomiast najważniejszą z nich jest picie wody. Od tego wszystko się zaczyna. Później dochodzi odpowiednia dieta.
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na dziennikbaltycki.pl Dziennik Bałtycki