Zdrowe i sycące produkty, które pomogą Ci schudnąć bez wyrzeczeń i efektu jojo!

Jajka na gotowane twardo

Porcja jaj ugotowanych na twardo, która dostarcza 240 kcal to 159 gramów, czyli 3 jaja w rozmiarze M. Taka porcja ma IS wysokości 150 jednostek. Jaja to sycące produkty żywnościowe, co potwierdza fakt, że wiele osób po śniadaniu zawierającym jaja, odczuwa sytość nawet do godzin obiadowych.