Światowy Dzień Wody. NFZ przypomina o roli, jaką spełnia woda w naszym organizmie - 22.03.2023

Woda w liczbach - NFZ przypomina

b]O tym, jak ważna jest woda dla naszego organizmu przypomina NFZ prezentując dane liczbowe o H2O:[/b]
- U dorosłych w zależności od płci, wieku i wagi woda to 50–80% masy ciała.
- Woda w masie ciała u osób starszych spada do 45%.
- Przeciętne zapotrzebowanie na wodę zdrowej dorosłej osoby wynosi 2–2,5 litra na dobę.
- W czasie intensywnego wysiłku i upałów zapotrzebowanie na wodę rośnie do 4-5 litrów na dobę.
- Już utrata 1% wody z organizmu powoduje pragnienie.
- 10% utraty wody jest niebezpieczne dla zdrowia.
- 20% utraty wody może prowadzić do stałych uszkodzeń organizmu, a nawet do śmierci.