Jedzenie przed snem. Oto naturalne środki nasenne! Dietetycy wymieniają, co warto zjeść przed snem [LISTA]

BANANY - warto jeść przed snem
Banany zawierają tryptofan, który może pomóc w zasypianiu oraz potas, który jest prawdopodobnie mniej znanym środkiem wspomagającym sen.