Jedzenie przed snem. Oto naturalne środki nasenne! Dietetycy wymieniają, co warto zjeść przed snem [LISTA]

SOK WIŚNIOWY - warto pić przed snem
Sok wiśniowy wpływa na lepszy sen. Kwaśny sok wiśniowy może pomóc zwiększyć poziom melatoniny - naturalnie występującego hormonu, którego zadaniem jest wywoływanie senności.