Jak obniżyć cholesterol? 10 produktów diety portfolio, które skutecznie poprawią lipidogram

Jabłka

Przysłowia o jednym jabłku dziennie nie trzeba nikomu przypominać, i według badań jest ono jak najbardziej prawdziwe. Owoce te zapewniają błonnik rozpuszczalny w wodzie, i chociaż intensywny kolor ma najwyżej ich skórka, obfitują w cenne antyoksydanty.