3 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Ćwiczyć śmiało możemy w domu, warunkiem jest kreatywność i...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0c/49/5ae2f0585ee2d_o_large.jpg)
Ćwicz z Olgą Chaińską. Najlepsze miejsca do treningu - poznaj je
Ćwiczyć śmiało możemy w domu, warunkiem jest kreatywność i mobilizacja do przynajmniej 30-minutowego wysiłku. Korzyści płynące z takiej formy aktywności fizycznej to przede wszystkim zaoszczędzenie czasu na dojazd do klubu oraz brak ponoszenia jakichkolwiek kosztów. - Trening możemy zrobić nawet w delegacji czy na wakacjach, kiedy nie mamy dostępu do siłowni. Ważne, by podtrzymać ciągłość treningową - zaznacza Olga.
Do ćwiczeń w domu potrzebujemy jedynie kawałka wolnej przestrzeni, a jako dodatkowe sprzęty mogą nam posłużyć meble bądź inne przedmioty użytku codziennego.