Co jeść rano? 7 najlepszych produktów, z których zrobisz zdrowe i pyszne śniadanie przed treningiem i nie tylko

Twarożek lub jogurt grecki

Jeśli z jakiegoś powodu nie chcemy lub nie możemy jeść rano jajek, warto sięgnąć po wysokobiałkowy produkt, jakim jest twarożek. Jest niskokaloryczny, a jednocześnie zapewniający na długo uczucie sytości. Z kolei jogurt grecki nie tylko dostarczy białko, ale także wapń i inne składniki mineralne, a niektóre jego rodzaje zawierają również aktywne kultury bakterii.