Chudnij bezpiecznie i bez efektu jo-jo. Zdrowa dieta na wiosnę

Według „Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej” opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) warto codziennie, przynajmniej 30-45 minut przeznaczyć na aktywność fizyczną.