1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców. Zobacz, które maja najwięcej witamin i minerałów

Cytrusy

To prawdziwa skarbnica witaminy C, która wzmacnia naszą odporność i walczy z infekcjami. Cytrusy w Polsce warto kupować w okresie zimowym - wtedy są najlepszej jakości. Dodatkowo owoce tego typu są niskokaloryczne i pełne soku, który gasi pragnienie. Cytrusy są także skuteczne we wspomaganiu leczenia miażdżycy, chorób serca czy nowotworów, uczestniczą w procesie syntezy kolagenu.