1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców. Zobacz, które maja najwięcej witamin i minerałów

1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców. Zobacz, które maja najwięcej witamin i minerałów

W niedzielę, 1 lipca, obchodzić będziemy Międzynarodowy Dzień Owoców. To świetna okazja do tego, by przyjrzeć się im bliżej i na stałe wprowadzić do naszej diety.

Nieprzypadkowo dzień ten obchodzony jest latem. To właśnie teraz mamy prawdziwe bogactwo owoców, które dojrzewają w pełnym słońcu. Niestety, okazuje się, że Polacy wciąż zaniedbują ten sposób dostarczania witamin.

Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), jak i polski Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ), zalecają spożycie minimum 400 gramów owoców i warzyw dziennie w co najmniej 5 porcjach. W galerii przedstawiamy TOP 6 owoców, które mają najwięcej witamin i minerałów. ZOBACZ NA KOLEJNYCH SLAJDACH>>>

ZOBACZ TAKŻE:
[g]13300217[/g]