Zostań w domu i trenuj deskę. Plank to ćwiczenie idealne w domowych warunkach. Wariantów jest wiele [GALERIA]

(raf)
Deskę polecają wszyscy fizjoterapeuci i rehabilitanci. Mamy nadzieję, że zachęciliśmy Was do systematycznego treningu. Do dzieła!
Deskę polecają wszyscy fizjoterapeuci i rehabilitanci. Mamy nadzieję, że zachęciliśmy Was do systematycznego treningu. Do dzieła! 123rf.com
Udostępnij:
Trenuj w domu. Deska (z ang. plank) to ćwiczenie, w którym zaangażowane są mięśnie brzucha, pleców, ramion oraz nóg. To trening zaliczany do grupy "core", czyli takich, które wzmacniają mięśnie tułowia i mięśnie głębokie. Plank nie musi być nudny, ponieważ oferuje wiele wariantów. To ćwiczenie jest znakomitym uzupełnieniem tradycyjnych brzuszków. Pozwala ukształtować sylwetkę, wycięcie w talii, rzeźbią nogi, a co najważniejsze każdy może je wykonywać we własnym domu. Co daje plank?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Mistrzostwa w Polsce zwiększą popularność strzelectwa i rugby

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Dziennik Bałtycki
Dodaj ogłoszenie