MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Zostań w domu i trenuj deskę. Plank to ćwiczenie idealne w domowych warunkach. Wariantów jest wiele [GALERIA]

(raf)
Deskę polecają wszyscy fizjoterapeuci i rehabilitanci. Mamy nadzieję, że zachęciliśmy Was do systematycznego treningu. Do dzieła!
Deskę polecają wszyscy fizjoterapeuci i rehabilitanci. Mamy nadzieję, że zachęciliśmy Was do systematycznego treningu. Do dzieła! 123rf.com
Trenuj w domu. Deska (z ang. plank) to ćwiczenie, w którym zaangażowane są mięśnie brzucha, pleców, ramion oraz nóg. To trening zaliczany do grupy "core", czyli takich, które wzmacniają mięśnie tułowia i mięśnie głębokie. Plank nie musi być nudny, ponieważ oferuje wiele wariantów. To ćwiczenie jest znakomitym uzupełnieniem tradycyjnych brzuszków. Pozwala ukształtować sylwetkę, wycięcie w talii, rzeźbią nogi, a co najważniejsze każdy może je wykonywać we własnym domu. Co daje plank?
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Grosicki kończy karierę, Polacy przed Francją czyli STUDIO EURO odc.5

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na dziennikbaltycki.pl Dziennik Bałtycki