Złota dziewiątka odporności - zobacz, czy dobrze się chronisz przed chorobą. W dobie pandemii koronawirusa warto o to zadbać

3. Nie zapominaj o nawadnianiu
W okresie jesienno-zimowym suche powietrze w pomieszczeniach sprzyja wysychaniu śluzówek i skóry, co w rezultacie powoduje skłonność do podrażnień. Pękające kąciki ust i suche śluzówki zwiększają możliwość zakażeń. Pijemy wodę, ale zimą nie zapomnijmy też o ciepłych napojach. Nasza propozycja to woda z cytryną, imbirem i miodem. Aby wzmocnić organizm i dodać sobie energii na cały dzień, warto wypić tę miksturę rano, zaraz po przebudzeniu albo po przyjściu ze spaceru. Można spróbować herbaty, np. matchy. Wypicie kubka dodaje energii.