2/11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
1. Odżywianie...
fot. 123 RF

1. Odżywianie
Można przyjąć, że dla większości ludzi zdrowa dieta to taka bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, dobre oleje, chude mięso, chudy nabiał, jeśli jest dobrze tolerowany. Im mniej przetworzone produkty spożywcze, tym zdrowiej. Urozmaicona dieta jest źródłem błonnika, witamin, minerałów, makroskładników, czyli wszystkiego czego organizm potrzebuje do sprawnego funkcjonowania, w tym utrzymania swoich sił obronnych w gotowości. Warto także spożywać produkty zawierające naturalne bakterie, są to produkty fermentowane (jogurty, ogórki kiszone, kapusta kiszona, zakwas z buraków, ocet jabłkowy). Także miód i czosnek razem stają się siłą napędową, wzmacniającą układ odpornościowy w walce z wirusami.

Zobacz również

Lecieliśmy na pokładzie nowego samolotu Airbus A220 Air Baltic [FOTOGALERIA, WIDEO]

Lecieliśmy na pokładzie nowego samolotu Airbus A220 Air Baltic [FOTOGALERIA, WIDEO]

Nowe osiedle na ul. Legnickiej? Mieszkańcy obawiają się inwestycji

Nowe osiedle na ul. Legnickiej? Mieszkańcy obawiają się inwestycji

Polecamy

Pracowita noc i poranek strażaków na Pomorzu

Pracowita noc i poranek strażaków na Pomorzu

Sondaż: Polacy nie chcą przyjąć uchodźców z granicy polsko-białoruskiej

Sondaż: Polacy nie chcą przyjąć uchodźców z granicy polsko-białoruskiej

Napoli straszy Legię. Miazga z Udinese i fotel lidera Serie A

Napoli straszy Legię. Miazga z Udinese i fotel lidera Serie A

Dodaj ogłoszenie