Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
1. Odżywianie...
fot. 123 RF

Złota dziewiątka odporności - zobacz, czy dobrze się chronisz przed chorobą. W dobie pandemii koronawirusa warto o to zadbać

1. Odżywianie
Można przyjąć, że dla większości ludzi zdrowa dieta to taka bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, dobre oleje, chude mięso, chudy nabiał, jeśli jest dobrze tolerowany. Im mniej przetworzone produkty spożywcze, tym zdrowiej. Urozmaicona dieta jest źródłem błonnika, witamin, minerałów, makroskładników, czyli wszystkiego czego organizm potrzebuje do sprawnego funkcjonowania, w tym utrzymania swoich sił obronnych w gotowości. Warto także spożywać produkty zawierające naturalne bakterie, są to produkty fermentowane (jogurty, ogórki kiszone, kapusta kiszona, zakwas z buraków, ocet jabłkowy). Także miód i czosnek razem stają się siłą napędową, wzmacniającą układ odpornościowy w walce z wirusami.

Zobacz również

Policjanci przerwali nielegalne polowanie w Łobżenicy

Policjanci przerwali nielegalne polowanie w Łobżenicy

Modernizacja boiska przy Liceum Ogólnokształcącym w Poddębicach z dofinansowaniem FOT

Modernizacja boiska przy Liceum Ogólnokształcącym w Poddębicach z dofinansowaniem FOT

Polecamy

Walka o lidera, czyli Wielka Sobotą pod znakiem jajowatej piłki

Walka o lidera, czyli Wielka Sobotą pod znakiem jajowatej piłki

14-latka z Gdyni poszukiwana. Wyszła do szkoły dwa dni temu i ślad po niej zaginął

Z OSTATNIEJ CHWILI
14-latka z Gdyni poszukiwana. Wyszła do szkoły dwa dni temu i ślad po niej zaginął

Jak zrobić zająca z serwetki? Błyskawiczna i genialna dekoracja na wielkanocny stół

Jak zrobić zająca z serwetki? Błyskawiczna i genialna dekoracja na wielkanocny stół