Aktywność fizyczna

W tym miejscu znajdziesz informacje na temat różnych rodzajów aktywności fizycznej i ich wpływu na zdrowie, m.in. układ krążenia, oddechowy czy mózg. Rozwiń opis

Podpowiadamy, jak ćwiczyć w siłowni i w klubie fitness, a jak w domu i na dworze. Sprawdź, jak zacząć, jak często i ile ćwiczyć, kiedy uprawiać sporty oraz jakie rodzaje wybierać. Poznaj wskazania i przeciwwskazania do różnych rodzajów wysiłku. Dowiedz się więcej m.in. na temat biegania, ćwiczeń siłowych, jogi, treningów kardio czy interwałowych.

Popularne

Prowadzisz siedzący tryb życia? Wprowadź te ćwiczenia, aby wzmocnić kręgosłup

Prowadzisz siedzący tryb życia? Wprowadź te ćwiczenia, aby wzmocnić kręgosłup

Jak dbać o siebie wiosną? Suplementy diety, ćwiczenia, zdrowe odżywianie

Jak dbać o siebie wiosną? Suplementy diety, ćwiczenia, zdrowe odżywianie

Dodaj ogłoszenie