Zbilansowana dieta pomoże w treningu. Co jeść i pić przed ćwiczeniami, a po co sięgać po ich zakończeniu?

W bananie, który waży około 100 g, jest aż 358 mg potasu. Tym samym owoce te znajdują się w czołówce produktów, w których znajduje się najwięcej tego obniżającego ciśnienie tętnicze pierwiastka