Woda z octem jabłkowym wzmocni odporność i pomoże zadbać o smukłą sylwetkę. Pij na czczo i zobacz, co się stanie. Wypróbuj prosty przepis

Monika Góralska
Monika Góralska
Chcesz zadbać o figurę, mniej się przeziębiać, poprawić samopoczucie i zapobiec rozwojowi otyłości, cukrzycy czy miażdżycy? Wypróbuj wodę z octem jabłkowym do picia. Sprawdź, jakie zalety ma regularne spożywanie tego napoju. Na kolejnych slajdach poznasz korzyści!
Chcesz zadbać o figurę, mniej się przeziębiać, poprawić samopoczucie i zapobiec rozwojowi otyłości, cukrzycy czy miażdżycy? Wypróbuj wodę z octem jabłkowym do picia. Sprawdź, jakie zalety ma regularne spożywanie tego napoju. Na kolejnych slajdach poznasz korzyści! serezniy/123rf.com
Ocet jabłkowy znany jest od lat i stosowany najczęściej w kuchni jako dodatek do potraw, ale także jako środek do pielęgnacji skóry czy włosów. Woda z octem jabłkowym do picia może wydawać się nietypowym pomysłem. Okazuje się jednak, że taki napój może mieć pozytywne działanie na naszą figurę, wzmacniać odporność na infekcje, a nawet poprawiać humor. Sprawdź, jak przygotować wodę z octem jabłkowym i jakie jej ilości są bezpieczne do spożycia oraz kto nie powinien po nią sięgać.

Spis treści

Dlaczego warto pić wodę z octem jabłkowym?

Ocet jabłkowy powstaje w wyniku fermentacji jabłek. Najpierw do rozgniecionych jabłek dodaje się drożdże, które zmieniają zawarty w owocach cukier w alkohol (powstaje tzw. cydr). Następnie dodawane są bakterie, które alkohol przekształcają w kwas octowy, a także kwas cytrynowy i mlekowy.

Oprócz głównego aktywnego składnika, jakim jest kwas octowy, ocet jabłkowy zawiera także niewielkie ilości witaminy C i z grupy B oraz: potas, żelazo, magnez, fosfor, sód i wapń. Bogaty jest w: pektyny, aminokwasy, enzymy, polifenole (kwas galusowy, katechiny i epikatechiny), a także inne antyoksydanty, m.in. kwas chlorogenowy, taninę, kwas propionowy, beta-karoten. To właśnie tym składnikom ocet jabłkowy zawdzięcza swoje cenne dla zdrowia właściwości.

Zobacz co się stanie, gdy codziennie będziesz pić wodę z octem jabłkowym. Efekty cię zaskoczą!

Woda z octem jabłkowym do picia – zachowaj odpowiednie proporcje. Wypróbuj prosty przepis

Ocet jabłkowy do picia zawsze musi być rozcieńczony, w przeciwnym wypadku może podrażnić delikatną błonę śluzową jamy ustnej, przełyku i żołądka. Można rozpocząć stosowanie octu w mniejszej dawce np. od 1 łyżeczki, a następnie ją zwiększać. Jednak, zwłaszcza podczas stosowania wody z octem jabłkowym na czczo, należy zachować odpowiednie proporcje.

Do przygotowania napoju wystarczą 3-4 składniki:

  • 1-2 łyżki stołowe octu jabłkowego,
  • 1 łyżka soku z cytryny,
  • 250 ml wody,
  • 1 łyżka miodu (opcjonalnie).

Czy można pić wodę z octem jabłkowym na czczo? W ten sposób przygotujesz napój
Wszystkie składniki połączyć ze sobą. Pić najlepiej 1-2 razy dziennie po 1 szklance. W ten sposób możemy spożywać wodę z octem jabłkowym na czczo, przed śniadaniem oraz przed największym posiłkiem w ciągu dnia. Jednak mieszankę można również spożywać zaraz po jedzeniu. Jeśli chcemy zastosować wodę z octem jabłkowym na odchudzanie, to ważne jest, aby napój spożywać w okolicy posiłku, a więc najlepiej bezpośrednio przed lub po nim.

Picie wody z octem jabłkowym codziennie jest stosunkowo bezpieczne, a efekty jego działania widoczne są dopiero po ok. 3 miesiącach regularnego spożywania. Jednak po 2-3 miesiącach warto zrobić 2-3 tygodniową przerwę. Badania udowodniły bowiem, że długoletnie codzienne picie wody z octem może skutkować niskim poziomem potasu we krwi i rozwojem osteoporozy.

Przeciwwskazania do picia octu jabłkowego

Należy pamiętać, żeby nie pić octu jabłkowego nierozcieńczonego. Podczas kuracji trzeba też zwiększyć ilość wypijanej w ciągu dnia wody i pić ok. 2,5 L płynów dziennie. Nie powinno się także przekraczać ilości 4 łyżek stołowych octu na dobę.

Zbyt duże dawki octu mogą powodować erozję szkliwa ze względu na zawarte w nim kwasy. Dlatego nie należy myć zębów bezpośrednio po wypiciu wody z octem. Najlepiej poczekać z tym co najmniej pół godziny lub dobrze wypłukać zęby czystą wodą.

Octu jabłkowego nie poleca się spożywać:

  • dzieciom i młodzieży do 18. roku życia,
  • kobietom w ciąży i karmiącym piersią,
  • cukrzykom, ponieważ zbyt duże ilości octu jabłkowego mogą doprowadzić do hipoglikemii,
  • osobom zmagającym się z chorobami układu pokarmowego takimi jak refluks, zespół jelita drażliwego, choroby wątroby,
  • osobom przyjmującym leki zwłaszcza na cukrzycę i choroby serca, a także leki moczopędne i przeczyszczające.

U niektórych osób po zażyciu octu jabłkowego mogą wystąpić problemy trawienne takie jak nudności, odbijanie lub refluks. Jeśli się pojawią należy przerwać jego stosowanie i skonsultować się z lekarzem.

Dodaj firmę Autopromocja

Zadbaj o optymalne trawienie

kup najtaniej

Egis

Biovital Trawienie płyn 1000ml

55,05 zł21,30 zł-61%

kup najtaniej

A-z Medica

Az MEDICA Mastika 60kaps

77,45 zł54,54 zł-30%

kup najtaniej

Daiwa Pharmaceutical

Daiwa BioBran 1000 105 sasz

1 490,09 zł1 480,00 zł

kup najtaniej

Biocodex

Symbiosys Alflorex 30 kapsułek

40,62 zł

kup najtaniej

Aflofarm

HepaSlimin 30 tabl.

8,48 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Materiał oryginalny: Woda z octem jabłkowym wzmocni odporność i pomoże zadbać o smukłą sylwetkę. Pij na czczo i zobacz, co się stanie. Wypróbuj prosty przepis - Strona Zdrowia

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

J
JJ
To już lepiej pić zwykłą cisowiankę niż takie wynalazki
Wróć na dziennikbaltycki.pl Dziennik Bałtycki
Dodaj ogłoszenie