Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły z 26.01.2022. Co zjeść?

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/sveta_zarzamora
Udostępnij:
Przepisy na wegański obiad, kolację czy śniadanie mogą być proste w wykonaniu, a bardzo smaczne. 26.01.2022 prześledziliśmy Instagrama w poszukiwaniu ciekawych wege przepisów. Oto najnowszy post: "Ostatnie 24 godziny promocji 50% taniej na mój ebook jadłospis 2022!Jestem z niego szczególnie dumna, bo ma ponad 240 stron, zawiera 120 przepisów i 120 zdjęć dań 😎 Każdy przepis zawiera kaloryczność i makroskładnikiPrzepisy podzieliłam na kategorie, obiady, śniadania lub kolacje, przekąski i zupy. W linku w bio możecie sprawdzić spis treści i zobaczyć jakie dania znajdują się w ebooku 😍Pyszny makaron w sosie pomidorowym autorstwa @saltandlavender 😍Składniki:- Makaron 50g- Pomidory 200g- Papryka 50g- Cebula 30g- Oliwa 10g- Sól, pieprz, curryWykonanie:- Paprykę i cebulę kroimy drobno i podsmażamy na oliwie- Zalewamy zblendowanymi pomidorami i dusimy 10 minut na małym ogniu- Dodajemy ugotowany makaron i dusimy 2-3 minutyGotowe!Kaloryczność:- 350 kcal- 10g białko- 50g węglowodany- 12g tłuszcze#sałatka. "

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
  • Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
  • Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
  • Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Proste przepisy na wegańskie dania

Ostatnie 24 godziny promocji 50% taniej na mój ebook jadłospis 2022!

Jestem z niego szczególnie dumna, bo ma ponad 240 stron, zawiera 120 przepisów i 120 zdjęć dań 😎 Każdy przepis zawiera kaloryczność i makroskładniki

Przepisy podzieliłam na kategorie, obiady, śniadania lub kolacje, przekąski i zupy. W linku w bio możecie sprawdzić spis treści i zobaczyć jakie dania znajdują się w ebooku 😍

Pyszny makaron w sosie pomidorowym autorstwa @saltandlavender 😍

Składniki:

  • Makaron 50g
  • Pomidory 200g
  • Papryka 50g
  • Cebula 30g
  • Oliwa 10g
  • Sól, pieprz, curry

Wykonanie:

  • Paprykę i cebulę kroimy drobno i podsmażamy na oliwie
  • Zalewamy zblendowanymi pomidorami i dusimy 10 minut na małym ogniu
  • Dodajemy ugotowany makaron i dusimy 2-3 minuty
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 350 kcal
  • 10g białko
  • 50g węglowodany
  • 12g tłuszcze

#sałatka #ciecierzyca #vege #wege #wegetarianizm #wegetariańskieprzepisy #wegeprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitprzepisy #fitsniadanie #fitdziewczyna #dietetyk #dietabezdiety #dietetycznie #sałatki #strączki #wiemcojem #pysznejedzenie #pyszności #fitjedzenie #polskadziewczyna #zdrowadieta #odchudzanie #zdroweodchudzanie #zdrowaredukcja #redukcja


Zimny koktajl 🥤, czy lody z gorącym musem truskawkowym 🍓🍨🍓? A może, jak moje dzieci, to i to? 😁 Dlaczego nie? Duuużo owoców i odrobinę lodów 😇
W codziennym jadłospisie powinno się znaleźć pięć porcji warzyw i owoców. Pamiętacie o tym? A zimą trudno o takie, które są świeże, polskie, smaczne i pełnowartościowe.
Dlatego ja mam zawsze w zanadrzu (w zamrażalniku 😉) mrożone owoce, z których mogę w 3 minuty wyczarować np. deser!
PS. Jeśli wylicytujecie na WOŚP weekend u nas na Mazurach za super kwotę, to obiecuję zrobić i koktajl i lody z musem i ciasto truskawkowe 😚😚😚

#hortex @hortex #hortexułatwiażycie #hortexprostoznatury #gotujzhortex #Hortex_prostoZnatury #warzywa #mrożonka #danie #vege #zdrowo #smacznie #fit #przepis #zdrowyposiłek #healthyfood


😋Wystarczy kilka prostych dodatków, żeby rozkoszować się rozgrzewającym aromatycznym chili - całkowicie roślinnym!🍝Sos na bazie roślinnego mięsa i pomidorowej passaty, doprawiony kuminem i ostrą papryką smakuje jak z oryginalnego meksykańskiego przepisu! 🌶🌽🍅.

#przepis #onedaymore #wege #smacznie #roślinniejemy


Jeśli chodzi o komfortowe jedzenie to ja jestem jednak kluską. Oczywiście fajnie zjeść pizzę czy grzankę z serem, ale nic nie zastąpi kluski otulonej sosem.
Dzisiaj mam dla Was nawet dwie kluski: jedna pszenna, druga zrobiona z papieru tapiokowo-ryżowego z tygodnia azjatyckiego w lidlu. Wszystko w sosie z pasty ssamjang (koreańska pasta, która łączy w sobie pastę sojową i pastę paprykową - idealna dla osób, które nie mogą ostrego, również teraz do kupienia w lidlu) i sosu sojowego, z wege parówką. Taka łagodniejsza wersja toppoki. Jednej z bardziej znanych koreańskich potraw.

Jeśli chodzi o kluski z papieru: nawet nie wiecie, jak trudno znaleźć w środku stolicy zwykły papier ryżowy, jeśli akurat człowiek nie wybiera się do dużego hipermarketu albo sklepu azjatyckiego. Skorzystałam w końcu z papieru z lidla, kluska ok, ale bardzo się klei przy zawijaniu,
Arkusz papieru moczymy chwile w zimnej wodzie, ale bardzo krótką chwilę, a następnie układamy na desce. Moczymy drugi arkusz papieru i układamy na pierwszym. Zwijamy ciasno w rulonik i kroimy na kluski. Na porcje 8 klusek potrzeba 2x2 arkusze. W niektórych filmach widziałam, że składają na jeden rulon trzy arkusze, ale to pewnie zależy od grubości papieru i jego wielkości. Moim zdaniem wystarczą spokojnie dwa.
Kluski z papieru ryżowego to domowa i tańsza wersja tteokmyeon (czyli klusek z ciasta z kleistego ryżu), które można znaleźć w sklepach z azjatyckim jedzeniem.
Idealnie smakują z koreańskimi sosami, ale jadłam je kiedyś z pesto i serem i też były pyszne.

Jestem dzisiaj po raz pierwszy u Karoliny @kos_artphoto
na #fotowyzwanieodkuchni

Smacznego!

#wegecomfortfood #kluski #wegeobiad #wegetariańskie #obiad #pomyslnaobiad #smacznyobiad #kuchnieświata #mojegotowanie #mojakuchnia #pysznie #gotowanie #gotowaniezpasją #mojadieta #pysznejedzenie #kolacja #jedzeniewobiektywie #dobrejedzenie #kluseczki #kuchniakoreańska #smacznego #przepis #komfortowejedzenie #wege #wegeprzepisy #kulinarneinspiracje #domowegotowanie


KREMOWY SERNICZEK BASKIJSKI 🍰

🔶 Wiecie czym charakteryzuje się sernik baskijski❓
Totalnie kremowym wnętrzem.
Ten sernik robiłam trochę na jego wzór, czyli wyciągnęłam go z pieca gdy środek był jeszcze jak galareta ;). Oczywiście w wersji wegańskiej, na bazie niezastąpionego, sojowego labneh.

🔶 Można go zrobić z domowego lub kupnego jogurtu sojowego. Jeżeli chcecie robić z kupnego to ilość potrzebną w tym przepisie uzyskacie z około 1 litra jogurtu. Ja lubię taki mocniej odciśnięty, gdzie po odciekaniu zmniejsza on swoją wagę o 40-45%. Natomiast domowy jogurt trzeba trochę mocniej odciskać więc potrzebna jest jego większa ilość, ok 1,5l.

🔶 Z dodatkiem kwaskowatej polewy. Tym razem z czerwonych porzeczek (użyłam mrożonych), ale równie świetnie pasuje tutaj żurawina. Szybki ciasteczkowy spód, zrobiony z ulubionych ciasteczek i czekolady.

🌱 PRZEPIS NA BLOGU


#weganie #wegańskie #naturalnie #pysznie #mniam #słodkieconieco #badzfleksi #zdrowejedzenie #deser #ekstrakuchnia #bezglutenu #bezglutenowe #bezjajek #vegan #sernik #serniczek #ciasto #trawaikamienie #bezsernik #wege #bezcukru #labneh #soja #białkoroślinne #porzeczki #fitdeser


Kto oprze się Wege Burgerkom ? 🍔🌱

JA NIE 🙅🏻‍♀️❤️✨

Ten przepis pochodzi z Diety Bez Ograniczeń - 🌱 WEGETARIAŃSKIEJ 🌱

Przepyszny, chrupiący, sycący i niskokaloryczny burger od @deepbreath_pl ! Czy można chcieć lepszego fit fastfooda?

@deepbreath_pl szaleje z dietami BEZ OGRANICZEŃ (jest wersja standard, wege i najnowsze dziecko DLA ZAPRACOWANYCH)

Jeżeli chcecie dorwać diety troszkę taniej to wystarczy, że wpiszecie kod: ANIAB -> nie ma za co! Na zdrówko ❤️

#fitburger #wegeburger #fitfastfood #fitprzepisy #zdrowyobiad


Risotto.

300 g ryżu do risotto
120 g pora
3/4 szklanki mrożonego groszku
mała puszka kukurydzy
1/2 kieliszka białego wytrawnego wina
2 łyżki oliwy z oliwek
4 łyżki tartego parmezanu plus do posypania
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
1/2 łyżeczki pieprzu ziołowego

Por kroję w talarki, podsmażam na oliwie. Gdy się zrumieni dodaję ryż i mieszam. Po 5 minutach dolewam wino, mieszając gotuję przez kilka minut. Dodaję przyprawy. Następnie dolewam partiami wodę, w sumie ok. 500-600 ml. Za każdym razem, gdy płyn wchłonie dolaną wcześniej wodę. Z ostatnią częścią dodaję groszek. Gdy ryz jest gotowy, odstawiam garnek na bok, dodaję parmezan, kukurydzę i mieszam dokładnie.

#przepis na 3-4 porcje

#warzywnasroda @beata_raut
#piatekfleksi @retrodusza
#wegenasłono @wegetipy
#jemzdrowosezonowo @czysty.smak
#jemzdrowo #vege #wege #roslinniejemy #kuchniawegetariańska #wegetarianizm #vegefoods #jedzenie #kochamjesc #wiemcojem #dobrejedzenie #pysznejedzenie #risotto #foodphotononstop #fotografiakulinarna #foodphotos #fotografkulinarny #zdjeciakulinarne #jedzeniewobiektywie #foodphotoaday #fotografiajedzenia #fotografkulinarnygdynia #fotografgdynia


Szybka, jednogarnkowa zupa do przygotowania w 30 minut? Krem z brokułów ze szpinakiem! 🥦 Nie jest zagęszczany ziemniakami lub mąką, naturalnie gęsty dzięki dużej ilości brokułów. Zupa ta idealnie nada się dla osób na diecie keto, low carb lub cukrzycowej. Ponadto, w wersji podstawowej jest wegańska, bez glutenu i bez laktozy. Zupa wprost idealna dla każdego, gorąco polecam!

Lubicie kremy warzywne?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: KREM Z BROKUŁÓW ZE SZPINAKIEM


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#fitprzepisy #gotowanie #jedzenie #jemzdrowo #keto #ketojedzenie #ketoprzepisy #ketoza #lowcarb #obiad #obiadek #przepis #pycha #pyszne #pysznejedzenie #warzywa #weganizm #wegańskie #weganskieprzepisy #wege #wegetarianizm #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowo #zdrowyobiad #zupa #zupakrem #zupy #szpinak


W styczniu tęsknię za latem (wiadomo), ale styczeń to też #veganuary czyli pretekst do tego, by spróbować jeść bardziej roślinnie.
Mam na pokładzie jedną wegetariankę plus jedną alergiczkę, która musi unikać nabiału, więc zawsze chętnie wypróbowuję produkty, którymi można zastąpić nabiał i które dobrze smakują i niczego nie udają ;)

Z produktów @simplyv_pl wybrałam kremowy serek, którym postanowiłam zastąpić w sosie śmietanę. W ofercie są też plastry roślinnego sera, który nie tylko można położyć na kanapce, ale który też elegancko się topi np. Na zapiekankach.

Zrobiłam makaron penne, to smak mojego dzieciństwa i szybkich obiadków, które gotowałam sobie kiedyś po szkole.

Przepis jest na blogu, a ja zapraszam Was do konkursu na Facebooku SimplyV, który jest partnerem tego wpisu.

PS Temat przewodni mojego dania to “roślinnie, pysznie i pięknie”, tym samym pokazuję, że wegańskie potrawy mogą być równie atrakcyjne i pyszne, jak te nieroślinne.
Polecam :)


#veganuaryzsimplyV #simplyv #serroslinny #bezglutenu #produktyroslinne #mocroślin #wegan #weganskiejedzenie #weganskiesery #lactosefree #współpracareklamowa


...nie wiem jak u Was ale u mnie zawsze w lodówce jest naturalny jogurt i mogę zawsze jakiś deserek wymyślić ...

... dzisiaj 👇

...jogurt naturalny 400ml do tego łyżka kremu #nutlove lub masła orzechowego co kto ma , mieszamy ręcznie mieszadełkiem i gotowe,a dodatki to co kto lubi lub co jest w domu 😘😋...u mnie granola...

... pozdrawiam z ciepłego Dolnego Śląska 🤗 a Wy skąd jesteście?przypomnijcie mi 😍❤️

#cześć #czasnadeser #deser #szybkoismacznie #jogurtnaturalny #allnutrition #vege #tojestpyszne #polecam #smacznie #przepis #zdrowoikolorowo #wiemcojem #domowepyszności #inspiracje #instagood #delicious #yummy #kobietapotrafi #pyszności #pycha #palcelizać #niebowgębie


ZOBACZ KONIECZNIE

Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły z 26.01.2022. Co zjeść? - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie