Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły z 24.05.2022. Co zjeść?

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/scottiebumich
Udostępnij:
Przepisy wege na wyciągnięcie ręki. Co chwilę sprawdzamy, czy pojawiły sie nowe, ciekawe pomysły na wegańskie dania sezonowe i nie tylko. Zobacz, które przepisy z Instagrama będą idealne na wege obiad. Podpowiadamy, jak wykorzystać składniki, które masz pod ręką, a stworzysz z nich pyszne śniadanie, obiad czy kolację.

Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.

  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
  • Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
  • Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.

Proste wege przepisy

Gotuj smacznie i zdrowo!

Materiały promocyjne partnera

Mamy tu fanów diety keto? Mamy dla Was pomysł na śniadanie lub przekąskę! 💚
I to z naszym BIO białkiem Vege Complex! To mix czterech rodzajów białek: konopnego, ryżowego, grochowego i dyniowego! 100 g zawiera tylko 3,8 g węglowodanów! 🍃

A znajdziesz w nim mnóstwo białka roślinnego (69 g), błonnik (11 g), a także witaminy E, B1 i B9 oraz fosfor, magnez, żelazo i cynk! Bomba cennych składników odżywczych 😍

Lubisz smoothie i koktajle? Może zdradzisz nam przepis na Twój ulubiony? ☺️

#lowcarb #ketosmoothie #smoothie #keto #koktajl #białko #protein #vegeprotein #białkoroślinne #białkokonopne #konopie #przepis #zdrowyprzepis #przepisnasmoothie #ketoprzepis #ketodieta #dieta #odchudzanie #hempking #hempkingeu


Wiecie, że dodatek m.in. strączków do dań może zwiększać ich gęstość odżywcza? No właśnie, gęstość odżywcza, co to właściwie jest? Ostatnio w moim stories wyszło, ze dużo z Was tego nie wie, a to bardzo prosta sprawa - to nic innego jak ilość składników odżywczych w 100g produktu/posiłku. Ważnym jest, by posiłki dzieci były właśnie gęste odżywczo dlatego, ze większość dzieci, a szczególnie niemowląt je bardzo mało. Zwiększajac ilość wartości odżywczych w porcji dla dziecka, dostarczamy ich organizmom większa ilość tych składników, które potrzebują. Tak naprawdę wystarczy do posiłkow dodawać np. strączki, oleje roślinne, orzechy, pestki i kilka innych produktów (opowiem o tym na stories) i danie podpicowane!

A póki co łapcie przepis na całkiem gęste odżywczo gofry, ze strączkami właśnie, pyszne na każda porę dnia☺️

➡️ Składniki na 4 duże gofry:
• 2 jajka
• pół szklanki kaszki orkiszowej ze strączkami (ja mam od @helpa.czarymamy)
• 20 ml oliwy z oliwek
• pół zielonej papryki
• 2 gałązki natki pietruszki
• pół szklanki mleka
• garść tartego sera
• oregano, tymianek, słodka papryka
• 2-3 szparagi

Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy. Żółtka mieszamy z posiekanymi warzywami (oprócz szparagow), mlekiem i pozostałymi składnikami. Dodajemy białka i mieszamy łopatka. Odstawiamy na 5 minut.

Porcje ciasta wykładamy na rozgrzana gofrownice, układamy na cieście kawałki surowego szparaga i pieczemy do zarumienienia.

Możemy podać bez niczego, ale najlepsze będą z gęstym jogurtem naturalnym i świeżym szczypiorkiem.

Lubicie wytrawne gofry?🧇

#mniam #sniadanie #śniadanie #kolacja #wege #szparagi #pyszne #gofry #blw #blwprzepisy #blwpolska #rozszerzaniediety #dladziecka #piknik #prosteprzepisy #przepis #daniadladzieci #zdroweodżywianie


MUFFINY bananowe z orzechami, bezglutenowe i wegańskie, przepis wskoczył wczoraj wieczorem na bloga, zagladajcie. Sa doskonałe, wilgotne, pachnace, chyba moje najlepsze muffiny dotychczas, a do tego błyskawiczne, przygotujesz je w 15 minut przy pomocy widelca, jeszcze 25 minut pieczenie i gotowe.

#muffiny #babeczki #banana #instablog #foodblog #foodblogger #foodies #foodiesofinstagram #makaowsiana #bezglutenowe #gf #vegan #veganfood #desserts #homemade #homemadefood #fit #fitfood #majaskorupskablogspotcom #majaskorupska


Przeglądając w weekend mój ig, trafiłem na to zdjęcie i tak się zastanowiłem, czy jest już gdzieś bób? Ja nigdzie jeszcze nie widziałem 😟
Dajcie znać, bo chętnie wyruszę na poszukiwania o ile nie jest w cenie czereśni 😂
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
#fitprzepisy #fitjedzenie #fitlunch #pysznieizdrowo #przepis #kotlet #dietabezdiety #wiemcojem #jedzenie #jemzdrowo #jedzonko #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #vege #pysznie #schabowy #kochamjesc #mozarella #bob #boczek #ziemniaki #kochamgotowac #bób #smacznie #smacznego #pychotka #pysznejedzenie #pycha #przepisy #dobrejedzenie


Prosty przepis na dostarczenie Twojemu organizmowi niezbędnej, dziennej ilości warzyw i owoców? Koktajl lub smoothie będzie idealną opcją dla każdego! Czy faktycznie koktajle są takie super? 🤔 Sprawdźmy! 😉
👉🏻 są łatwe i szybkie w przygotowaniu ⏳
👉🏻 odpowiednio skomponowane koktajle lub smoothie utrzymują uczucie sytości na długi czas 💪🏻
👉🏻 dostarczają wszystkich niezbędnych witamin i składników odżywczych 🤩
👉🏻 możesz zabrać je ze sobą gdziekolwiek chcesz 🏃🏻‍♀️
👉🏻 są idealną opcją na lato ☀

W naszych koktajlach używamy wyłącznie jakościowych składników oraz produktów sezonowych. Sprawdź jak pysznie smakują i dodaj je do swojego zamówienia! 😊

#fit #fitbody #fitcatering #dieta #dietapudełkowa #zdowie #keto #jedzenie #zdrowoismacznie #food #foodporn #catering #keto #vegan #fish #meat #healthyfood #zdrowejedzenie #cateringdietetyczny #sport #lifestyle #dietaketo #Wrocław #kraków #warszawa #poznań


Na takie taco... mamy ooo taaaką ochotę! 🌮 Zobacz przepis @beatasniechowska!⁣

⁣Wege tacos al pastor – z grillowanymi boczniakami, ananasem i kolendrą⁣

⁣Składniki (na 6 porcji):⁣
⁣250–300 g boczniaków K-Stąd Takie Dobre⁣
⁣6 tortilli kukurydzianych 12 cm (wegetariańskich)⁣

marynata do warzyw:⁣
⁣1 papryczka chili (świeża lub np. suszona chili guajillo)⁣
⁣125 ml soku z ananasa⁣
⁣1 łyżka miodu K-Stąd Takie Dobre lub K-Bio⁣
⁣2 łyżki ketchupu K-Classic⁣
⁣30 ml octu jabłkowego⁣
50 ml sosu sojowego K-Bio⁣
⁣50–60 ml oliwy extra virgin K-Classic⁣
⁣2 ząbki czosnku⁣
⁣1 łyżeczka suszonego oregano⁣
½ płaskiej łyżeczki kminu rzymskiego⁣
⁣1 goździk⁣
⁣2 szczypty cynamonu⁣
1/3 czerwonej cebuli⁣
⁣6 ziaren czarnego pieprzu⁣
⁣1 łyżeczka soli morskiej⁣

dodatkowo:⁣

3 plastry świeżego ananasa⁣
⁣mały pęczek kolendry⁣
⁣2 limonki⁣
⁣½ czerwonej cebuli + 50 ml octu winnego⁣
2 świeże papryczki jalapeño⁣

Sposób przygotowania w komentarzu.


Muffiny nie sa moim ulubionym wypiekiem, bo często sa suche i nieciekawe. Ale nie te bananowe, wilgotne, chrupiace bo z orzechami, no i bezglutenowe i wegańskie. Zrobiłam je w 15 minut, przy pomocy widelca, nie brudzac nawet miksera. Przepis wkrótce na blogu.

#muffiny #muffins #banana #glutenfree #vegan #banany #instablog #instablogger #foodiesofinstagram #foodies #foodblogger #fitrecipes #healthy #goodfood #majaskorupskablogspotcom #majaskorupska


#współpracareklamowa z @moninipolska #materiałsponsorowany

Na zakończenie weekendu mam dla Was przepis na szybki obiad jeśli jutro w lodówce zastaniecie tylko światło, a nie będzie chciało Wam się robić w tłumach większych zakupów 💁‍♀️

🍝Lekki makaron z cukinii z wege pesto bazyliowym🍝

➡️200 g cukinii
➡️60 g tofu
➡️50 g groszku zielonego mrożonego
➡️45 g pesto alla genovese vegan Monini
➡️szczypta pieprzu

Przygotuj makaron z cukinii za pomocą obieraczki spiralnej. Przełóż na sito. Groszek ugotuj, a następnie odcedź na sicie z cukinią, by przelać ją wrzątkiem. Przełóż warzywa do garnka. Dodaj pokruszone tofu, pesto i wymieszaj. W razie potrzeby dopraw świeżo mielonym pieprzem

KCAL:340 / B:14,7g / T:23.8g / W: 13,3g

Jaki typ makaronu smakuje Wam najbardziej? Spaghetti, penne, a może kokardki?💁‍♀️

#makaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #przepisnamakaron #pasta #zielonymakaron #zdrowyprzepis #zdrowegotowanie #jedzenie #food


Polubiłam się ostatnio z kuskusem i to wcale nie dlatego, ze dostałam go 10 kg od znajomego gospodarza 😂 No dobra, może tez trochę dlatego, ale powiem Wam, ze trochę hmm… zmuszona do kombinowania z nim, wpadam co chwile na coś nowego - sałatki, kotlety, zapiekanki, kuskus na słodko, na wytrawnie, naprawdę sporo tego! Może nie jest to mega wypasiona odżywczo kasza, ale za to w kuchni jest bardzo wdzieczna. Dziś łapcie przepis na kotlety, które w połączeniu z sosem czosnkowym są mmm… pyszne! Chłopcy zjedli po 3, choć Wojtek cały czas się upiera, ze kuskusu nie lubi, ciekawe rzeczy 😉

➡️ Składniki na ok. 10 kotletów:
• 100 g kaszy kuskus surowej
• 250 g wrzątku
• 2 jajka
• garść natki
• pół czerwonej papryki
• kawałek cebuli
• garść tartego sera
• przyprawy: słodka papryka, czosnek, tymianek, oregano

Kasze wrzuć do miski i zalej wrzatkiem. Przykryj folia i zostaw na 10 min. W tym czasie pokroj drobno warzywa, a następnie dodaj do gotowej kaszy. Wbij tez jajka, dodaj przyprawy i ser. Wymieszaj dokładnie. Masa powinna być gęsta i lepiąca się.

Na patelni rozgrzej odrobine oliwy. Łyżką nakładaj kasze, uformuj placki i smaż na małym ogniu przez ok. 3-4 min z każdej strony. Wyłóż na talerz i podaj z ulubionymi dodatkami.

Kotlety można tez śmiało upiec w piekarniku - myśle, ze wystarczy im ok. 20-25 min w 180 stopniach.

A Wy używacie kuskusu w kuchni? Jakie dania z nim lubicie?

#mniam #pyszne #pycha #kuskus #wege #kolacja #przepis #przepisy #prosteprzepisy #obiad #kasza #jemzdrowo #wiemcojem #dladziecka #rozszerzaniediety #blw #blwprzepisy #blwpolska #jedzeniedladzieci #dieta


Niezwykle puszysta, chrupiąca, a do tego całkowicie roślinna i po prostu pyszna! 🍕🍕

Wypróbuj przepis od @yummy_fotografia_kulinarna na pizzę na grubym cieście z roślinnymi plastrami SimplyV o smaku łagodnym.

Proste, pyszne - najlepsze! 😋
_
#przepis #roślinnyprzepis #SimplyV #roślinnie #dietaroślinna #weganizm #vegan #dietaroślinna #jemroślinnie #pizza #veganfood #vegefood #plastrySimplyV


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły z 24.05.2022. Co zjeść? - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Dziennik Bałtycki
Dodaj ogłoszenie